Диета при куперозе на лице: питание, запрещенные продукты, общие принципы

Диета при розацеа – какие продукты будут полезные при розацеа

Дерматологическое заболевание розацеа (или в народе розовые угри) является особой разновидностью угревой болезни.

У человека, страдающего розацеа, наблюдается полная или частичная краснота лица, а также раздражение кожных покровов в области щек, носа и лба.

На определенной стадии развития сыпь имеет способность распространяться с лица на другие части тела (шея, спина, грудь).

Обратите внимание

Наиболее часто розацеа встречается у лиц среднего и пожилого возраста (40-50 лет), а в молодом возрасте она проявляется весьма редко.

Если Вы обнаружили у себя симптомы розацеа, в успешном избавлении от данного недуга Вам поможет врач-дерматолог, который пропишет нужное лечение и даст полезные советы по уходу и питанию. В этой статье расскажем о причинах появления розовых угрей, а также подробно поговорим о диете, которую обычно назначают доктора для лечения от розацеа.

Симптомы розацеа на коже

В большинстве случаев признаки розацеа начинают появляться после 30-35 лет. Заболевание относится к виду хронических дерматитов. Главная зона поражения середина лица.

В первую очередь на лице появляется покраснение и зуд, исчезающие и появляющиеся вновь через некоторый промежуток времени из-за усиливающегося потока кровообращения. При развитии данного недуга участки с покраснением начинают носить постоянный характер, через некоторое время один за другим выскакивают гнойнички.

Чтобы выявить патологию на ранних порах нужно всегда обращать внимание на присущие ей симптомы:

  1. покраснение кожи на лице, часто принимаемое за аллергию, иногда сопровождающееся зудом;
  2. сухость и покраснение глаз и век, ухудшение зрения;
  3. появление на лице новообразований, а также прыщей и шишек;
  4. раздражение кожи после применения косметических средств.

Вследствие резкого расширения гиперчувствительных сосудов на поверхности эпителия подбородок и щеки больного приобретают красновато-бордовый оттенок. Особенно сильно розацеа поражает область носа.

Эксперты разделили протекание розацеа на три фазы:

  1. Легкая степень (эритематозная) — начало заболевания, в этот период на коже появляются
    покраснения;
  2. Средняя степень (папулезно-пустулезная) —когда вместе с покраснениями на кожных покровах проявляются высыпания, которые содержат гной;
  3. Тяжелая (ринофимная) — самый трудноизлечимый случай, когда образуются опухолевидные шишки.

Нужно отметить, что данной патологии более всего предрасположены белокожие голубоглазые жители Североевропейских национальностей.

Также интересен тот факт, что, по статистике, диагноз “розовые прыщи” ставится женщинам в два раза чаще чем мужчинам, однако у последних заболевание носит более тяжелый характер и практически всегда сопровождается осложнениями.

Причины розацеа на лице

Проведенные учеными исследования пока не дают точного ответа на вопрос “Почему появляется розацеа?”. Однако дерматологи убеждены, что она появляется исключительно у тех, чей организм имеет предрасположенность.
Вот основные факторы, которые делают организм более предрасположенным к появлению розацеа:

  • подверженность к заболеваниям нервной системы, стрессам и депрессиям;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков, алкоголизм;
  • долговременное пребывание на жаре и активном солнце;
  • различные расстройства пищеварительной системы;
  • поражение кожи клещом из семейства демодекс.

Процесс лечения данной патологии порой занимает долгое время и включает в себя использование лечебных уходовых средств, походы к косметологу, и, конечно, диету. Правильный рацион удерживает развитие симптомов и способствует восстановительному процессу.

Диета при розацеа: главные принципы

Не секрет, что при любом заболевании режим питания заболевшего должен быть максимально здоровым и натуральным. Очень важно есть маленькими порциями, а также тщательно готовить и пережевывать пищу. Оптимальнее всего кушать по — немногу и 6-7 раз за сутки.

Итак, что можно есть при развитии розацеа? Выбор продуктов, которые можно есть, довольно обширен и состоит из качественных продуктов, например:

  • крупы (пшеница, рис, гречка);
  • цельнозерные изделия, имеющие в составе витамин B;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • куриная и гусиная грудка, крольчатина, приготовленная на пару;
  • кисломолочные продукты (кефир, йогурты);
  • свежие овощи, ягоды и фрукты;
  • грибы (белые, вешки);
  • продукты, богатые элементом В2, так как тот витамин улучшает регенерацию клеток): болгарский перец, лук и чеснок, орехи;

Также диета при розовых угрях обязательно должна содержать:

  • листья салата, брокколи, богатые витамином K;
  • творог и морскую капусту. Т.к. они содержат полезный для кожи ретинол;
  • воду. За день нужно Вам надо выпивать 1,5-2,5 л.

Не стоит забывать про полезные элементы. При розацеа необходимо контролировать употребление таких витаминов, как:

  • витамин А, присутствующий в больших количествах в моркови, тыкве, персиках;
  • витамин C, имеющийся в лимоне и клубнике;
  • витамин Е, в основном, содержится в различных семечках и маслах (оливковое, льняное, подсолнечное).

Какие вещества нельзя употреблять пациентам с розацеа?

Вот перечень продуктов, которых следует избегать:

  • твердые сорта сыра;
  • молочный шоколад и какао;
  • острые пряности и приправы;
  • различные соусы и кетчупы;

К напиткам, усиливающим распространение розацеа по телу, относятся:

  • напитки с кофеином;
  • спиртное.

Вот еще несколько правил, не нарушая которые, Вы можете сократить симптомы заболевания:

  • Потребляйте больше клетчатки — это поможет выведению токсинов и окажет отличный результат;
  • Увеличивайте уровень омега-3 в теле. Сделать это можно добавлением в рацион рыбы северных морей (семги, тунца, хека).
  • Ограничьте потребление сладкого и соленого, так как эта пища расширяет кровеносные сосуды.
  • Избегайте слишком жирной и жареной пищи, которая вызывает воспаление и ухудшение состояние эпидермиса. Максимально старайтесь сократить до минимума потребление жареной картошки, жирных блюд из красного мяса, которые могут существенно ослабить иммунную систему и ухудшить состояние организма в целом.
  • При тяжелых формах розацеа врачи-дерматологи назначают кратковременное лечебное голодание, заключающееся в полном отказе от пищи и употреблении только лечебных сортов минеральной воды (Боржоми, Ессентуки).

Примерное меню на неделю при наличии болезни розацеа:

  1. На завтрак приготовьте 300 г творога с сухофруктами, йогурт и фрукты. Посыпьте сверху тертым грецким орехом. Ешьте побольше каш и хлебцов без сахара.
  2. На обед сделайте салат из отваренной рыбы (тунца) и овощей.

    Смешайте рыбу, салат Айсберг, помидоры,морковь и орехи, Залейте небольшим количеством оливкового масла и перемешайте. В конце блюдо можно посыпать зеленью и шпинатом.

  3. Для ужина оптимальным вариантом будет семга или другая северная рыба.

    На гарнир подавайте свежие овощи либо коричневый длиннозерный рис. Если Вам захочется сладостей, отдавайте предпочтение куску дыни, арбуза и или спелым фруктам (бананам, яблокам, вишне).

Если очень сильно захочется, то иногда допускается съедать маленький кусочек горького шоколада, только обязательно посмотрите на процент содержания в нем какао — он должен превышать 70%.

Таким образом, корректно подобранная и своевременно назначенная диета способствует быстрому выздоровлению пациентов. Назначаться специальная диета может как Вашим лечащим врачом, так и самостоятельно. Но в последнем случае все равно лучше проконсультироваться со специалистом.

Правильная диета при розацеа на лице — видео

Источник: https://StopPryshhi.ru/dieta-ot-pryshhej/pravilnaya-dieta-pri-rozatsea-na-litse.html

10 мифов о куперозе

Готовя статью по уходу за кожей с куперозом, наталкивалась на бесполезные, а иногда и вредные советы (тиражируемые на просторах интернета и сдобренные для правдоподобности ценной информацией), итак моя личная 10 лидеров в мифологии купероза

  1. После умывания не вытирать кожу, оставив ее влажной или другая вариация, после умывания перед нанесением любых лекарственных препаратов или средств по уходу за кожей, дождитесь, пока кожа совершенно высохнет самостоятельно. Проницаемость сухой кожи для питательных средств действительно выше. С другой стороны мы точно не травмируем кожу (ведь нет никакого воздействия ни нежного, ни травмирующего на кожу не оказывается). НО после умывания кожа активно теряет влагу (мы разрыхлили роговой слой), в первые 30 секунд  кожа теряет до 50% влаги и это при том, что кожа с куперозом по определению обезвоженная кожа. При испарении с кожи капелек воды происходит охлаждение кожи, наступает ухудшение ее кровоснабжения, нарушение функций сальных желез, что может вызвать сухость и шелушение. Промокните кожу после умывания бумажной салфеткой (вспомните как делают это косметологи), и нанесите увлажняющий тоник, а средства по типу кожи для глубоко питания можно нанести через 10-15 минут.
  2. В жаркую погоду берегите кожу от перегревания, протирайте кубиком льда (вариация, умываться кубиком льда можно, но быстро). Отличный вариант чтобы при предрасположенности к куперозу или при его наличии заработать пару звезд (увы и ах – звезды будут сосудистые). Сосуды ломкие при любом даже кратковременном температурном колебании могут вызвать новые проявления купероза. Способность сосудов поддаваться тренировке это интересная тема, но только не у людей с предрасположенностью  к куперозу.
  3. Цитрусовые исключить. Но вот ума не приложу как это сочетается с рекомендацией при куперозе потреблять как можно больше продуктов содержащих витаминами С, К, Р, кремнием. Цитрусовые улучшают работу сердечно-сосудистой системы – уплотняют стенки кровеносных сосудов, благодаря содержащемуся в них витамину С, снижают уровень триглицеридов и холестерина в крови.
  4. Авокадо под запретом. Авокадо содержит минеральные вещества: Калий (K), Фосфор (P), Кальций (Ca), Магний (Mg), Натрий (Na), Железо (Fe), и витамины: A, C, K, PP, E, B – то есть витамины рекомендуемые при куперозе. В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E. Он борется с возрастными изменениями на клеточном уровне. Авокадо нормализует кровотечение и кровообращение организма. Масло авокадо активно используется при лечении купероза, для зашиты от солнца и перепадов температур. Также масло авокадо предотвращает появлению морщин и  пигментных пятен, хорошо увлажняет кожу, помогает регенерации клеток кожи, нормализирует кислородный обмен и кровообращение в коже. 
  5. Долой шпинат. Шпинат содержит органические кислоты, клетчатку, крахмал, сахар, витамины (А, В, С, К, Е, РР, Н, холин, бета каротин, зеаксантиом), железо, натрий, селен, магний, калий, медь, цинк, фосфор, кальций, марганец, йод. Например, витамина A в 100 гр. шпината содержится 52% от суточной нормы, установленной для взрослого человека, витамина K в 4 раза больше дневной нормы, витамин C – треть суточной нормы.  Шпинат рекомендуют употреблять в целях профилактики и для лечения многих болезней. Он полезен людям имеющим проблемы с зубами и деснами, благоприятно воздействует на сосуды, укрепляя их, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной и слюнной железы и считается, что он замедляет развитие опухолей, обладает противораковыми свойствами.
  6. Бобовые забыть. При куперозе рекомендовано как можно больше продуктов употреблять с витаминами С, К, Р, кремнием. Большое количество кремния входит в состав гречки, овсянки, гороха, фасоли, кукурузы и зеленого горошка.
  7. Помидоры ни ни. Большое количество витамина Р содержится в шпинате, капусте, чернике, рябине, помидорах, грецком орехе, лимоне, апельсине, данные продукты рекомендованы для профилактики купероза и повышение эластичности сосудов.
  8. Изюм долой. В его состав входят бор и кальций. Изюм обладает мочегонным свойством. В комбинации с калием он благотворно влияет на организм при отравлениях и отеках. Изюм – это кладезь витаминов группы В, магния, которые наделяют этот продукт отличительной способностью справляться с бессонницей, депрессивными состояниями. Он содержит в себе аскорбиновую кислоту, яблочную, галловую, салициловую, винную, щавелевую, лимонную, янтарную и это далеко не весь перечень. Множество соединений, насчитывающихся в нем, оказывают антиоксидантное, тонизирующее воздействие. Активно борются с вирусами, воспалительными процессами. К тому же черный изюм поможет избежать атеросклероза, предотвратит тромбообразование и нормализует артериальное давление. А еще он содержит очень много кремния (строительного материала для вен и артерий). Так что изюм попал в этот список изгоев только из за повышенного содержания сахара.
  9. Фиги (инжир) на фиг. Кремний содержится в инжире, как в свежем, так и в сушеном. В нем масса витаминов С, В, каротина, микроэлементов – калия, кальция, магния, фосфора, железа.

    Благодаря высокому содержанию калия несомненна польза при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Входящие в состав микроэлементы расслабляют сосуды, снимая их спазм.

    Такие продукты показаны при венозной недостаточности и для профилактики гипертонической болезни. То есть состав инжира очень даже показан при куперозе.

  10. Печень боже упаси.

    Говяжья печень например содержит витамины – А, РР, К, Е, Н, D, С, группы В (В1, В2, В12, В9, В6, В5), способствует предотвращению образования тромбов и укреплению стенок сосудов, возвращению им эластичности, нормализации работы нервной системы.

     Витамины содержащиеся в печени улучшают рост волос ногтей и состояния кожных покровов, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, снижают отечность. Причины рекомендаций на запрет при куперозе печени мне неизвестны(((((.

Ряд диетологов вообще сомневаются в эффективности диеты при профилактики и лечения купероза. Так что, если исключить действительно вредные для кожи продукты питания (очень острую, жирную, соленую пищу, крепкий алкоголь, кофе и шоколад), то остальное вполне можно. Даже красное вино считается тренирует сосуды…. 

Источник: http://marusikvp.blogspot.com/2016/01/10.html

Диета при куперозе

Купероз представляет собой кожное заболевание, при котором появляются сосудистые звездочки.

Если не уделить лечению купероза должного внимания, то через какое-то время звездочки превратятся в разросшиеся кровеносные сосуды, сальные железы и соединительные ткани, которые будут выступать на носу.

О том, какой дискомфорт все это вызывает, не стоит даже говорить. Снизить симптомы проявления купероза поможет диета при куперозе, с которой стоит ознакомиться подробнее.

Признаками, сигнализирующими о развитии купероза, являются шелушащиеся и зудящие кожные участки, расположенные на лбу, подбородке, крыльях носа и щеках. Через некоторое время под кожей становится видно теряющие эластичность и увеличивающиеся сосуды.

Признаком заболевания также служат сосудистые сеточки. Последний этап развития болезни характерен бугристостью кожи и формированием ринофимы, которая представляет собой шишковидный нос, поскольку в нем разрастаются соединительные ткани, сальные железы и кровеносные сосуды.

На каждом этапе заболевания присутствует жжение, зуд и покалывание.

Причины купероза

Причинами купероза могут являться нарушения в гормональном фоне, генетическая предрасположенность и ряд заболеваний внутренний органов (желудочно-кишечного тракта и печени). Статистика говорит о том, что купероз чаще встречается у людей, обладающих светлой, тонкой, нежной кожей.

Развитие купероза также могут спровоцировать курение, алкоголь, пребывание на воздухе с резкими температурными перепадами, острая и горячая пища и стрессы.

Иногда купероз возникает в период климакса и беременности, но это временный купероз, поскольку после нормализации гормонального фона он исчезает.

Диагностика и лечение купероза

Выявить купероз по его характерным признакам несложно. Если же диагностировать заболевание проблематично, то косметолог осматривает кожу через микроскоп. В зависимости от причин купероза, существуют разные способы его лечения. Для этого больной проходит полное обследование, а врач уделяет особое внимание гормональному фону и состоянию органов желудочно-кишечного тракта.

Первый этап лечения купероза состоит в том, чтобы избавиться от причины его развития. Облегчению способствуют лечебные процедуры для укрепления стенок кровеносных сосудов, улучшения циркуляции крови и восстановления процессов обмена веществ в организме.

Для этого больному назначают комплексы витаминов, которые включают в себя витамины C, K, E и витамины группы B. Наружные процедуры направлены на очищение кожи и ее витаминизацию. Для этого используют различные кремы, составы и масла.

Расширенные капилляры удаляют с помощью электрокоагуляции.

Питание при куперозе

Диета при куперозе, как таковая, не существует, но есть ряд общих рекомендаций, придерживаясь которых можно максимально снизить проявления этой болезни.

Исключению из рациона подлежат:

  • Маринады, соленья и копчености
  • Острые приправы и продукты
  • Пища высокой жирности
  • Плоды цитрусовых
  • Бобовые культуры
  • Какао и шоколад
  • Алкоголь
  • Сметана
  • Томаты
  • Печень
  • Изюм
  • Сыр

Под запретом также должны находиться слишком горячие блюда.

Рацион больного должен быть максимально богат витаминами, поэтому рекомендуется включать в него:

  • Овощи: спаржа, шпинат, брокколи, зелень, лук, салат, болгарский красный перец
  • Ягоды и фрукты: яблоки, красная и черная смородина и черника
  • Полезные каши: гречневая и овсяная

При куперозе очень важно отказаться от саун и соляриев. Кожа должна быть максимально защищена от воздействия ультрафиолета. Чтобы добиться скорейшего выздоровления, необходимо соблюдать все рекомендации врача.

Источник: https://drug.org.ru/lechebnye-diety/dieta-pri-kuperoze/

Купероз на лице: причины, лечение, советы, как убрать сосудистые звездочки на лице, диета при куперозе

Вряд ли кто-то обрадуется появлению красной сосудистой сетки на лице, которая не исчезает и через несколько дней. Такое явление как купероз (именно так называют сосудистую сетку на лице) не является заболеванием, скорее это косметологический дефект. От этого, конечно, не станет легче, но зато и избавиться от купероза получится гораздо проще.

Оглавление: 1. Причины купероза 2. Как лечить купероз – Домашние маски от купероза – Крем от купероза – Компресс при куперозе

Причины купероза

Существует несколько конкретных причин, которые могут спровоцировать появление рассматриваемого косметического дефекта. К таковым относятся:

  1. Нарушения в работе сосудов. Капилляры (самые мелкие сосуды) располагаются на лице очень близко к кожному покрову, поэтому даже небольшие проблемы могут стать причиной их «просвечивания». Примечательно, что сосудистая сетка на лице появляется на носу, щеках и подбородке – тех областях, которые чаще всего подвергаются воздействию окружающих факторов.
  2. Тонкая и сухая кожа лица. Не зря косметологи настаивают на том, что человеку с тонкой и сухой кожей лица необходимо регулярно проводить процедуры, которые будут улучшать ее структуру. Обычно для такой категории людей присущи и проблемы со стенками сосудов – они становятся хрупкими и неэластичными.
  3. Неправильное питание и вредные привычки. Именно эти факторы могут привести к нарушениям в работе внутренних органов и систем, а организм даст «сигнал» о проблемах именно появлением сосудистой сетки на лице.
  4. Эндокринные заболевания, нарушения работы печени, сердца и желудка. Купероз в таком случае тоже будет являться лишь сигналом к действию – организм таким образом требует повышенного внимания к себе, хотя все другие симптомы указанных заболеваний могут и отсутствовать.
  5. Прием гормональных контрацептивов. Обычно купероз появляется либо на фоне слишком длительного употребления противозачаточных гормональных средств, либо при их резкой отмене. Врачи не исключают, что сосудистая сетка на лице может возникнуть и при гормональном дисбалансе, вне зависимости от употребления специфических средств.
  6. Долгое нахождение на солнце. Любители пляжей, соляриев должны знать, что ультрафиолетовые лучи способны негативно влиять на состояние кожи – она становится более тонкой, сухой. И уже этот факт способствует поражению сосудов ультрафиолетовыми лучами – появление купероза на лице неизбежно. Кстати, сосудистая сетка на лице часто появляется и у дачников-огородников, которые с полной отдачей, самозабвенно работают на грядках.
  7. Работа в «горячих цехах». Это касается таких профессий, как повар, банщик, металлург – под воздействием слишком высоких температур воздуха сосуды расширяются, некоторые теряют свою эластичность и появление купероза на лице в данном случае можно считать естественным процессом. Кстати, рассматриваемый косметический дефект не «обойдет стороной» и тех людей, которые слишком часто посещают баню и/или сауну, любят париться при очень высоких температурах.
  8. Холодный воздух, мороз и ветер. Обратите внимание на торговцев на улице – практически у каждого можно выявить признаки купероза. Так проявляется длительное воздействие на кожу лица холодного ветра и мороза.

Не стоит игнорировать и факторы, которые могут повлиять на появление сосудистой сетки на лице – их нельзя назвать причинами, потому что соотношение вероятности появления купероза к исключению этого явления составляет 50/50. К таким факторам можно отнести:

  • генетическую предрасположенность – купероз будет являться некой особенностью кожи;
  • увлечение агрессивными косметологическими процедурами – пилинг, лазерные процедуры и другое;
  • курение – сигаретный дым негативно влияет на сосуды, делает их ломкими и неэластичными;
  • алкоголь – в некоторых случаях даже вполне умеренное употребление спиртных напитков приводит к появлению купероза, а уж о «профессионалах» и говорить не стоит;
  • нервные перегрузки – стрессы, раздражительность и даже депрессии оказывают негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, что и проявляется куперозом.

Очень важно понимать, что рассматриваемый косметический дефект может быть следствием недостатка в организме минералов и витаминов. Например, часто купероз отмечается у тех людей, в организме которых имеется недостаток кремния. Дело в том, что именно кремний регулирует работу головного мозга, обеспечивает поступление к нему «команд» от сосудов по поводу расширения и сужения.

Если же кремния в организме будет недостаточно, то произойдет его замена на кальций – этот минерал работает совсем в другом направлении.

И недостаток кремния приводит к истончению стенок сосудов, повышению их ломкости, снижению эластичности – получается, что недостаток всего одного элемента приводит к появлению двух факторов, которые и послужат причиной появления сосудистой сетки на лице.

Важно

Зная все перечисленные возможные причины появления рассматриваемого косметического дефекта, можно будет корректировать свои действия по поводу избавления от него.

Например, если будут при обследовании выявлены какие-то внутренние заболевания из вышеуказанных, то можно смело отменять все косметические процедуры – они не принесут никакого результата без полноценного лечения основной патологии.

Как лечить купероз

Чтобы избавиться от рассматриваемого косметического дефекта, нужно соблюдать поэтапность лечения:

  1. Определить причины купероза. Если самостоятельно не получается это сделать, то будет целесообразно обратиться за помощью к врачам – они назначат полное обследование организма и быстро установят возможные причины.
  2. Коррекция рациона питания. Речь идет об исключении из меню шоколада, алкогольных напитков, острых и пряных продуктов, сыров, жирных кисломолочных продуктов, солений и маринадов.
  3. Коррекция образа жизни. Имеется в виду отказ от курения и употребления алкогольных напитков, физическая активность (хотя бы заняться утренней зарядкой), ограничение длительного нахождения в бане, сауне и на холодном воздухе.
  4. Укрепление сосудистых стенок. Обязательно помогут справиться с этой задачей рутин, масло виноградных косточек, коллаген, экстракты черники, эхинацеи, каштана, мирты.
  5. Прием витаминно-минеральных комплексов. Такие препараты должны содержать в своем составе комплекс полиненасыщенных жирных кислот, витамины Р, К, С и кремний. Целесообразно будет предварительно проконсультироваться с кардиологом – такие витаминно-минеральные комплексы укрепляют стенки сосудов и улучшают работу сердца, поэтому подбирать их нужно в индивидуальном порядке.
  6. Применение средств с противокуперозным эффектом. Необходимо знать правила их использования:
  • воздействовать на кожу нужно мягко – не подойдут средства с мятой, медом, эвкалиптом, алоэ;
  • нельзя протирать лицо с сосудистой сеткой кубиками льда;
  • можно использовать макси для лица, в составе которых есть глина;
  • после умывания нельзя протирать лицо полотенцем – нужно мягко промакивать кожу;
  • отличным противокуперозным эффектом обладают коллагеновые маски, они помогут и в борьбе с мимическими морщинами;
  • крайне редко можно применять скрабы и делать пилинг;
  • отлично помогает при рассматриваемом косметическом дефекте лица лимфодренажный массаж;
  • категорически нельзя проводить ингаляции и ручную очистку лица массажерами.
  1. Использование профессиональных процедур. Речь идет о лазеротерапии, склеротерапии, озонотерапии и электрокоагуляции – эти процедуры выполняются либо в салонах красоты, либо в специализированных клиниках.

Домашние маски от купероза

Ко всем вышеперечисленным рекомендациям можно добавить и лечение в домашних условиях. Такой комплексный подход способствует быстрейшему избавлению от сосудистой сетки на лице, а ведь в этом и заключается решение поставленной задачи.

Маска на ночь

Необходимо взять в равных пропорциях цветки календулы, корень одуванчика, софору – все в виде экстрактов. Смешиваются все компоненты, к ним добавляется масло виноградных косточек в том же количестве и снова все перемешивается. Полученное средство наносят на очищенное лицо перед сном. Минут через 3-5 можно удалить излишки средства с лица салфеткой.

Дневная маска

Нужно взять в равных пропорциях семечки кипариса, масло виноградных косточек, корни калгана, экстракт ягод черники и цветков мимозы, листья иглицы и тщательно перемешать.  Наносится полученное средство на очищенное лицо, сверху нужно накрыть все салфеткой. Смоченной в горячей воде. Время длительности процедуры – 15-20 минут. Затем все смывается с лица теплой водой без применения мыла.

Обратите внимание: и дневную, и ночную маски необходимо наносить 1 раз в 2 дня на протяжении 2 месяцев – как раз через 60 дней сосудистая сетка должна исчезнуть.

Зимняя маска

Смешать любое растительное масло с глицерином (все взять по 1 чайной ложке), добавить к смеси небольшое количество талька. Маску наносят на очищенное лицо на 15 минут, затем смывают теплой водой или ромашковым отваром. Такие маски нужно делать перед выходом на улицу – например, каждое утро.

Маска с сырым картофелем

Все просто – нужно 1 сырую картофелину измельчить в блендере (можно воспользоваться мелкой теркой) и нанести на очищенное лицо не более чем на 10 минут. Смывать такую маску лучше отваром из цветков календулы или ромашки аптечной. Сырой картофель быстро и эффективно избавляет от покраснения лица.

Маски из свежих ягод

Нужно смешать пюре из любых свежих ягод с картофельным крахмалом (по 1 чайной ложке) и нанести на очищенное лицо. Смесь накладывается щедро, толстым слоем и держится 20 минут. Смываются такие маски обычной теплой водой. 

Крем от купероза

Необходимо взять свой обычный дневной крем и добавить в него растолченную таблетку аскорутина – в составе этого лекарственного препарата содержатся витамины Р и С. Использовать готовый крем против купероза нужно в обычном режиме – наносить на очищенное лицо по утрам.

Компресс при куперозе

Заварить ромашку аптечную в пропорции 200 мл крутого кипятка и столовая ложка сырья. Затем смочить в горячем отваре салфетку и приложить к очищенной коже лица. Время проведения процедуры – 10-15 минут, до полного остывания салфетки. Таких прикладываний в день должно быть минимум 2 – утром и вечером перед сном.

Обратите внимание: если в анамнезе имеются заболевания кожи, то нужно перед применением средств для лечения купероза в домашних условиях получить консультацию у дерматолога. Если какое-то растение используется впервые, то сначала нужно провести аллерготест – многие из указанных трав/цветков способны вызвать сильную аллергическую реакцию.

Лечение купероза всегда длительное, но чтобы ускорить процесс можно прибегнуть к сочетанию всех рекомендованных процедур.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Источник: https://okeydoc.ru/kuperoz-na-lice-prichiny-lechenie-i-dieta-pri-kuperoze/

Наши статьи и публикации

Диета, укрепляющая сосуды.

   Очень важно правильно питаться. В меню должны быть укрепляющие сосуды продукты: шпинат, смородина, капуста, шиповник, помидоры, черника и рябина, грецкие орехи, гречка, апельсины и лимоны, причем есть их лучше с кожурой – собственно, витамин Р в свое время был выделен именно из кожуры лимона.

Съедайте 600 – 1200 г. фруктов и овощей ежедневно

Выбирайте фрукты и овощи разных видов и цветов. Каждый день съедайте большую порцию салата.
Почему это важно: фрукты и овощи укрепляют сосуды и предотвращают  сердечно-сосудистые заболевания. Плюс эти продукты содержат большое количество витаминов, минералов и прочих биоактивных веществ, замедляющих процессы старения организма.

Выпивайте не меньше двух чашек зеленого чая в день

А в кофе и черном чае себя лучше ограничить.
Почему это важно: зеленый чай – чемпион по содержанию катехинов, которые благотворно влияют на сосуды, «консервируют» ткани, замедляя процессы образования купероза.

Пейте смузи с ягодами

Совет

Выпивайте каждый день по стакану ягодного смузи.
Почему это важно: ягоды – кладезь антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами .Любимая «еда» для сосудов!!

Съедайте 200-300 г. рыбы и морепродуктов в неделю

При этом старайтесь максимально разнообразить свое меню – пробуйте разные породы рыб и морских гадов.

Почему это важно: рыба и морепродукты содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3, необходимые для здоровья сердца и сосудов, и витамины, замедляющие развитие купероза.

Ешьте меньше красного мяса

Особенно свинины, говядины, телятины и баранины. Норма – не больше 200 г. в неделю.

Почему это важно: такое мясо в больших количествах повышает риск развития купероза.

Съедайте ежедневно 150 г. продуктов, богатых протеинами

Речь идет о курице, индейке, яйцах, бобовых и нежирном сыре.

Почему это важно: белок необходим для укрепления кожного коллагена и эластина ,роста и крепости мышц, в том числе на лице, где их более 30, причем чем старше человек, тем больше белка ему требуется.

Чем меньше переработанных мясных продуктов, тем лучше

Готовые паштеты и копченая колбаса – просто склад консервантов, усилителей вкуса плюс содержат слишком много соли.

Почему это важно: Консервирующие добавки являются потенциальными «провокаторами» купероза, а за счет повышенной солености колбаса и сотоварищи могут провоцировать скачки давления, что усилит проблему.

Принимайте ежедневно по 1 столовой ложке льняного масла

Это должно быть масло первого холодного отжима, обычно его продают в аптеках. Хранить его нужно в холодильнике.
Почему это важно: Льняное масло – ценный источник кислоты омега-3, замедляющей развитие купероза и  старение.

Ограничивайте количество сливочного масла

Для приготовления еды используйте оливковое или рапсовое масло.
Почему это важно: в растительном масле в отличие от животного нет холестерина, и замена второго на первое снижает риск развития атеросклероза сосудов, а это усилит проявления купероза.

Ешьте орехи

Съедайте каждый день небольшую горсть.
Почему это важно: в орехах содержится большое количество антиоксидантов, в первую очередь, витамина Е и ненасыщенных жирных кислот.

Ешьте на завтрак нежирные йогурты и пейте молоко

Выбирайте йогурты с бифидобактериями. Молока в день нужно около 0,5 литров.
Почему это важно: молоко и его производные – прекрасный источник легкоусвояемого белка. Но следите за жирностью продуктов – в идеале она не должна превышать 0,5 -1%. Молоко хорошо отбеливает кожу.

Один бокал алкоголя в день может быть большой проблемой!

Почему это важно: употребление алкоголя  усиливает развитие купероза!!!

Ограничьте сладкое

Почему это важно: простые углеводы провоцируют скачки сахара в крови, что ведет к перегрузке поджелудочной железы и может обернуться диабетом 2 типа. При диабете прежде всего страдают сосуды, купероз может заметно усилиться. Кроме того, любовь к сладкому – это неизбежный набор лишнего веса и на лице тоже, что называется «Углеводным лицом».

Выпивайте 1,5 литра жидкости ежедневно

Лучшие варианты – вода и зеленый чай. Кофе и газировка – чем меньше, тем лучше, они обезвоживают организм и изнашивают сосуды. На ночь хорошо выпивать чашку ромашкового чая – это поможет расслабиться.

Почему это важно: очень часто мы чувствуем себя не лучшим образом, потому что организму не хватает жидкости. Однако имейте в виду – в больших количествах тот же зеленый чай вымывает полезные вещества из организма.

Поэтому лучше заедать его сухофруктами, восполняющими дефицит минеральных веществ в организме.

Не забывайте про пищевые добавки

Обратите внимание

В деле борьбы  с куперозом незаменимы витамин Д и кальций. Парадоксально, но факт: чем старше мы становимся, тем больше нуждаемся в этих элементах, которые, кстати, улучшают усваивание друг друга в организме.
Почему это важно: большинству людей не хватает витамина D, а он необходим для здоровья сосудов. Принимайте по 1 таблетке «Кальций + витамин Д» в день.

Рыбий жир в капсулах: по 3 капсулы в день во время еды.
Почему это важно: рыбий жир – источник омега-3, необходимое количество которой сложно получить, даже если в меню достаточно рыбы и морепродуктов. А жирные кислоты омега-3 помогают укреплять сосуды , и , в частности, оставаться «в здравом уме и трезвой памяти».

Молочнокислые бифидобактерии: 1-3 капсулы в день.

Почему это важно: бифидобактерии нормализуют работу желудка и кишечника, способствуют профилактике дисбактериоза и снижают риск развития проблем с сердцем и сосудами.

Курить запрещается!

Почему это важно : никотин сильно травмирует сосуды, делает их хрупкими и более подверженными куперозу.

Не ешьте очень острую и горячую еду!

 Почему это важно: высокая температура и жгучие специи расширяют сосуды, усиливая купероз.

  Диетолог «Риммарита» Ольга Перевалова

Источник: http://old.rimmarita.ru/docs.php/dieta-pri-kuperoze-vrach-dietolog-olga-perevalova

Диета при куперозе

  Около 80% украинцев после 30 лет замечают на лице проявления купероза (другое название — эритроз) — маленькие сосудистые сеточки на лице.
  Как правило, чаще всего они появляются на щеках и крыльях носа.

Но это не просто косметический дефект, который существенно портит настроение, а заболевание, передающееся вместе с генами. Причем женщины, особенно со светлой, нежной, чувствительной кожей, чаще мужчин или смуглых дам замечают на лице куперозную сетку.

Их появление свидетельствует о второй стадии купероза (для первой характерно временное покраснение кожи на щеках и носу после прогулок на морозе, стрессов и алкоголя). Третью стадию, когда на коже появляются розовые угри, косметологи называют розацеа.

Четвертая, финальная стадия — ринофима, или шишковидный нос (красный нос с большими сосудистыми прожилками). На этом этапе помочь может только хирург. Кстати, ринофима чаще всего поражает представителей сильного пола.

Список провокаторов

  Если у бабушек и дедушек на лице были «звездочки» или «паутинки», стоит заняться профилактикой купероза и отказаться от некоторых привычек, которые провоцируют появление этого заболевания.

  Курение, чрезмерное употребление алкоголя, резкая смена климата, долгое пребывание на солнце или на морозе могут отобразиться на лице красной сеткой. В последнее время звездочки на лицах наших соотечественников стали появляться именно зимой.

Многие теперь проводят холодные каникулы в жарких странах, а резкая смена температур на руку «красным паутинкам».

Важно

Ведь от жары или холода сосуды на лице постоянно расширяются и сужаются, а соединительная ткань возле них с возрастом теряет эластичность, слабые капилляры перестают сужаться, нарушается водный баланс, и на лице возникает звездочка.

  Провоцируют появление сосудистых сеточек постоянные стрессы, затяжные депрессии, мигрени и гормональные нарушения.

Витаминное меню

  Коже, предрасположенной к куперозу, необходим тщательный уход.
  Первое, что нужно сделать, — укрепить сосуды с помощью витаминов Р, К и С. Рутин (витамин Р) укрепляет в соединительных тканях мельчайшие кровеносные сосуды, повышает их тонус.

Витамин К снижает проницаемость стенки сосудов, а аскорбинка (витамин С) делает сосуды гладкими, улучшает кровообращение. Очень много витамина Р в гречневой каше, спарже, моркови, петрушке, красном перце.

Витамин К можно найти в шпинате, салате, аскорбиновую кислоту — в квашеной капусте, брокколи, черной смородине, болгарском перце, луке. Все эти продукты непременно должны находиться на столе у людей со слабыми кровеносными сосудами.

А вот специальные биоактивные добавки, в которых содержатся сразу все витамины, необходимые для укрепления стенок сосудов, должен назначать врач.

  При первых признаках купероза хотя бы на время следует отказаться от йогуртов, сметаны, сыра, бобовых, печени, томатов, маринадов, шоколада, изюма, копченостей, острой пищи и алкоголя.

  Бани, сауны, солярии — не лучшее место для отдыха «куперозных» дам: резкие перепады температуры могут спровоцировать покраснение, жжение, зуд на коже лица и как результат — появление звездочек.

Источник: http://10diet.net/dieta-pri-kuperoze.html

Диета от купероза

Почему появляется купероз

Купероз представляет собой заболевание, вызванное регулярным нарушением циркуляции крови в организме человека. Чаще всего купероз развивается вседствие генетической предрасположенности к недугу у пациентов. Однако существуют и другие причины купероза:

  • резкий и необоснованный перепад температурных режимов, отрицательно сказывающейся на чувствительности кожи;
  • нерегулярное питание, прием в пищу острых, соленых и жирных продуктов;
  • курение, негативно влияющее на работу кровеносной и сосудистой систем;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • действие ультрафиолетовых лучей на кожу, способных увеличить хрупкость сосудов и повлиять на некоторые обменные процессы в организме пациента;
  • стрессовые ситуации, психологические расстройства, нервные срывы.

Основные симптомы купероза – это нехарактерные для кожи изменения и покраснения, чесотку, постоянный зуд, жжение и покалывание, доставляющие немало неприятных ощущений. Реакция на заболевание может проявляться как на лице больного (на лбу, носу или щеках), так и на шее и груди.

Лечение купероза

Лечение купероза зависит, прежде всего, от причин появления недуга, однако основным из его принципов можно выделить поддерживание активного и здорового образа жизни, а также сбалансированного питания.

Помимо этого, некоторое облегчение могут принести также и процедуры по укреплению стенок сосудов, по восстановлению обменных процессов и по улучшению уровня циркуляции крови.

Совет

Для этого специалистами назначается применение целой группы витаминов, способных привести к глубокому очищению кожи.

Если пассивное лечение купероза в домашних условиях не помогает, возможно также удаление купероза лазером, которое производится по назначению врача-дерматолога.

Каким должно быть питание при куперозе

Правильно составленное меню на день при куперозе – гарантия быстрого и легкого выздоровления больного. Первое, от чего следует отказаться, – от слишком горячей, чрезмерно соленой, копченой, жирной или сладкой пищи.

Острые продукты, всевозможные приправы, специи и пряности – это то, что может вызвать куда более серьезные последствия протекания заболевания.

Будьте осторожны с соленьями, копченостями, маринадами, а также с шоколадом, изюмом, какао, кофе, томатами и печенью – эти продукты при куперозе способны спровоцировать развитие заболевания.

Исключите из рациона сладкие газированные напитки, алкоголь, мучную пищу, цитрусовые фрукты, бобовые растения и некоторые кисло-молочные изделия (сыр, сметана).

При куперозе врачи рекомендуют принимать в пищу разнообразные сытные и полезные каши (гречка, овсянка, рис, манка, перловка, пшенка), свежие овощи (зелень, морковь, помидоры, спаржа, перец), овощные и мясные супы, бульоны, а также фрукты и ягоды (черника, малина, клубника, яблоки).

Меню диеты при куперозе

Примерное меню на день пациента, страдающего куперозом, составляет:

  1. Первый завтрак:овощной салат из перца, зелени и спаржи, вода.
  2. Второй завтрак: гречневая каша, небольшой кусочек отварной говядины, свежие ягоды, яблочный сок.
  3. Обед: мясной бульон или суп, овощное рагу, фруктовое суфле.
  4. Полдник:сухари из ржаного хлеба, вода.
  5. Ужин:овсяная или перловая каша, запеченная в духовке рыба, салат из свежей капусты и зелени, несладкий чай.
  6. Поздний ужин: стакан сока или компота.

Источник: https://www.SportObzor.ru/diety-dlya-zdorovya/dieta-ot-kuperoza.html

Как усилить эффект от лечения розацеа при помощи питания?

При розацеа диета остается одним из необходимых методов ускорения лечения. Розовые прыщи и другие симптомы появляются из-за застоя крови в капиллярах, спровоцированного нарушениями в работе внутренних органов, различными внешними факторами.

Для терапии необходимо точно выяснить причину дерматоза. Если вылечить ее, пропадут высыпания. Диета оказывает общеукрепляющий, профилактический эффект, ускоряя выздоровление и улучшая общее самочувствие.

Поэтому врачи настоятельно рекомендуют на время терапии розацеа соблюдать простые правила диеты.

Обязательна ли диета при розацеа?

Покраснение кожи и высыпания на лице при розацеа связаны с расширением капилляров. Дерматоз развивается из-за воздействия ультрафиолета, перепадов температур, химии, в том числе и косметической. Но большинство причин розацеа скрыты внутри организма:

  1. Инфекции. Это бактериальные и вирусные заболевания кожи. Часто причиной дерматоза становится клещ Демодекс.
  2. Нарушения работы внутренних органов. В зоне риска люди с сахарным диабетом, гастритом, гормональными нарушениями.
  3. Аутоиммунные реакции. Нарушения в работе защитной системы провоцируют появление симптомов розацеа.

Усугубляет состояние пациента несоблюдение диеты и употребление продуктов, расширяющих сосуды, в том числе кофе и алкоголя. Часто симптомы розацеа проявляются при стрессовых ситуациях как естественная реакция организма.

Придерживаясь простых рекомендаций, можно уже спустя короткое время ощутить улучшение общего состояния, симптомы проявления патологии становятся менее заметными.

Соответственно, напрямую с помощью диеты можно исключить лишь один из факторов, способствующих развитию болезни. Но правила здорового питания способны оказать общеукрепляющий эффект, наладить метаболизм.

Нормализовав поступление питательных веществ в организм, можно восстановить иммунитет и ослабить проявления хронических патологий внутренних органов.

Так опосредованно диета поможет вылечить розацеа и предупредить обострения.

Что можно и что нельзя есть при розацеа

Выбор продуктов для диеты регулируется всего двумя принципами:

  1. Не есть то, что способствует расширению сосудов на лице.
  2. Питаться тем, что обогащает организм витаминами Е, А, С и минералами, налаживает пищеварение и метаболизм за счет большого количества клетчатки.

Диета при розацеа на лице относится к нестрогим. Но при наличии сопутствующих проблем с пищеварением и других хронических болезней ее полезно подправить под требования комплексного оздоровления организма. Список того, что можно есть при розацеа, проще представить в виде таблицы:

Тип продуктов Рекомендуется Запрещено
Мясо нежирная говядина, крольчатина, мясо нутрии, птиц жирные сорта мяса, особенно баранина и свинина
Рыба палтус, скумбрия, тунец, сельдь, красная рыба
Овощи картофель, цветная капуста, молодая морковь, репа, редис лук, томаты, перец чили, чеснок
Фрукты несладкие яблоки, бананы, вишня, дыня цитрусовые
Зерновые пророщенная пшеница, коричневый рис, цельнозерновые злаки
Молочные продукты молоко и кисломолочные напитки с низкой жирностью, сметана, творог жирные сорта сыра и других молочных продуктов
Специи свежая зелень соль (особенно йодированная), пряности, острые приправы, уксус
Десерты орехи и сухофрукты сахар, кондитерские изделия и выпечка
Напитки травяные настои (ромашка, мята, липа), кисели, компоты, минеральные воды крепкий чай/кофе, алкоголь (даже пиво)

Аллергикам дополнительно надо исключить из диеты продукты, вызывающие кожные реакции. Желательно полностью отказаться от «быстрой» еды, полуфабрикатов с неизвестным составом.

Общие рекомендации по организации питания

При розацеа важно увеличить объем выпиваемой жидкости до 2,5 литров в день. Не обязательно пить только минеральную воду. Если используется лечебная, богатая на минералы, вроде Borjomi, то дольше 2 недель подряд это запрещено. Лучше дополнить питание при розацеа полезными фруктово-ягодными напитками. Самая простая альтернатива – фильтрованная вода.

Способы обработки продуктов

Для лечебной диеты подойдут не все блюда. На время лучше прекратить жарить продукты. Также необходимо убрать из диеты консервированную и маринованную пищу, копченые деликатесы.

Это снизит нагрузку на пищеварительный тракт, улучшит состояние кожи. Из фруктов и овощей лучше делать салаты, используя для заправки нежирную сметану.

Обратите внимание

Ингредиенты рекомендуется готовить на пару, запекать, варить или тушить, используя минимум кулинарных жиров.

Острые продукты и пряности увеличивают приток крови к лицу. Поэтому они диетой запрещены. Но аналогичным эффектом обладает любая горячая пища и питье. Поэтому при розацеа желательно блюда и напитки подавать к столу в теплом виде. Ориентир – температура тела.

Режим

Диета при розацеа направлена, в частности, на нормализацию пищеварения и метаболизма. Поэтому есть несколько требований к режиму приема пищи:

  1. Не голодать.
  2. Питаться небольшими порциями по 4-5 раз в день.
  3. Соблюдать равные промежутки между приемами пищи.

В остальном человек сам решает, как распределить дробное питание на день. Если в промежутках захочется есть, то лучше всего выбрать орехи. Они богаты на минералы и достаточно калорийны, чтобы убрать чувство голода, не нарушая диеты.

Диетические рецепты

Розацеа – не повод отказываться от вкусной пищи. Соблюдение ограничений в диете можно использовать для пробы новых сочетаний продуктов и блюд. Для начала можно воспользоваться несколькими необычными рецептами.

Индюшиный суп с морковными фрикадельками

При розацеа нестандартное первое блюдо станет интересной диетической ноткой, поднимающей настроение на весь день.

Ингредиенты:

  • картофель – 300 г;
  • гречка – 50 г;
  • фарш (индюшиный, куриный) – 100 г;
  • морковь – 1 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • консервированная кукуруза – 150 г;
  • зелень – по вкусу;
  • соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Для приготовления супа не требуются ни бульон, ни зажарка. Поэтому для начала надо почистить картофель и поставить его вариться в трехлитровой кастрюле, присыпав солью.
  2. Пока вода закипает, морковь очищается и натирается на мелкой терке. Овощ смешивается с яйцом и фаршем. Лучше выбирать мясо птицы, чтобы фрикадельки были мягче.
  3. Сняв всю пену с картофеля, можно засыпать в кастрюлю крупу и кукурузу. Затем чайной ложкой в воду опустить фрикадельки. Варить до готовности картофеля, добавить зелень.

Можно экспериментировать с различным соотношением ингредиентов, чтобы подобрать под свой вкус. Главное – не добавлять лук. Он портит вкус. Если положить больше гречневой крупы, получится интересная каша.

Корейский салат

Восточная кухня богата на интересные вкусовые сочетания. Это поможет разбавить меню при розацеа.

Следует помнить, что при заболевании розацеа необходимо в день выпивать до 2 литров воды. Это нормализует состояние кожного покрова и улучшает обмен веществ.

Ингредиенты:

  • фунчоза – 50 г;
  • отварное куриное филе – 100 г;
  • яйца – 3 шт.;
  • огурцы – 100 г;
  • кунжут обжаренный – 1-2 ч.л.;
  • соевый соус – 5 ч.л.;
  • кунжутное масло – 3 ч.л.;
  • соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Бобовая лапша готовится согласно инструкции на упаковке. Важно ее не переварить, чтобы не испортить блюдо. Фунчоза должна стать гибкой и прозрачной.
  2. Лапша рвется на небольшие полоски и складывается в салатницу. Огурцы и курица нарезаются соломкой, а затем добавляются в миску. Сверху высыпается кунжут.
  3. Яйца взбиваются и присаливаются. Тонким слоем наливаются на противень и запекаются до готовности. Получится широкий тонкий блин. Его необходимо нарезать соломкой и добавить к остальным ингредиентам.
  4. Соевый соус смешивается с кунжутным маслом и взбалтывается. Заправка используется перед подачей салата.

Все ингредиенты для салата можно найти в супермаркете. Кунжут при необходимости можно обжарить и дома на медленном огне без масла 3 минуты, не забывая постоянно помешивать лопаткой.

Сбитень

Древний славянский напиток успокоит нервную систему. Это уменьшит количество высыпаний на лице при розацеа.

Ингредиенты:

  • натуральный мед – 50 г;
  • фильтрованная вода – 1 л;
  • хмель – 2-3 шишки;
  • душица – 1 ветка;
  • мята – 1 ветка;
  • мелисса – 1 ветка;
  • кардамон – по вкусу;
  • корица – по вкусу.

Приготовление:

  1. Вода доводится до кипения. Огонь убавляется до минимума. В кастрюлю добавляется мед. Важно, чтобы он не пригорел к стенкам и дну, поэтому надо тщательно перемешивать жидкость, пока мед не растворится полностью.
  2. Травы и специи добавляются в смесь. Напиток проваривается 15-20 минут. Важно быстро снимать появляющуюся пену, чтобы она не испортила вкус.
  3. Сбитень процеживается и подается горячим к столу.

Лучше употреблять этот напиток вечером, чтобы успокоиться после напряженного дня и быстро уснуть.

Источник: https://SkinPerfect.ru/rozatsea/pitanie

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector