Поднимает ли кофе давление: при низком, можно пить, артериальное, сколько, растворимый, кофеин

Растворимый кофе – повышает арт давление или нет и как влияет на сосуды

Кто не любит выпить с утра чашечку горячего ароматного напитка? Кофе ценят за вкус, аромат и бодрящие ощущения. Кофеманы приписывают этому напитку множество полезных качеств и готовы пить его постоянно. Так ли уж этот напиток безобиден? Существует мнение, что чашечка кофе способна поднять давление. Если прямая взаимосвязь между кофе и артериальным давлением?

Сколько мг кофеина в одной порции?

Растворимый кофе бывает нескольких видов: сублимированный, порошковый и в гранулах. Однако, какой бы вариант вы не выбрали, кофеина в нем будет примерно одинаково.

По содержанию этого вещества кофе, сваренный из молотых зерен, не сильно отличается оттого, который растворяется в чашке без следа. В натуральном кофе будет примерно 80-100 мг кофеина, а в растворимом всего на 20 мг меньше.

Исключение составляет только безкофеиновый напиток.

Взаимосвязь кофе и давления кровеносной системы человека

У ученых нет единого мнения по поводу прямого влияния кофеина на кровеносное давление. Некоторые из них уверены, что кофеин вызывает спазм сосудов, тем самым изменяя давление. Почему это случается? Кофеин блокирует работу рецепторов, которые поддерживают необходимый просвет в артериях. От этого стенки сосудов сужаются, а чем меньше место для русла крови, тем больше в нем давление.

Доказано, что кофеин увеличивает концентрацию адреналина, а это также поднимает давление. В среднем 3-4 чашки кофе могут изменить давление на 5-10 пунктов. Однако, организм кофеманов настолько привыкает к кофеину, что такой сильной реакции уже не возникает. Главное – соблюдать меру.

Если вы решили выпить чашечку кофе, то не забывайте про свои индивидуальные особенности. У здорового человека показатели давления сильно не поменяются. У людей, с регулярно повышенными показателями, может наступить криз, а при постоянном потреблении кофеина – реакции не будет совсем.

Влияние на головной мозг

Кофеин сужает сосуды головного мозга, что помогает повысить давление. Ведь по причине низкого давления у большинства людей наблюдаются частые головные боли и мигрень. Всего 1 чашка горячего крепкого напитка способна снять спазм сосудов и улучшить общее состояние. Некоторые медики даже включают кофе в свои рекомендации по лечению.

Какой кофе предпочесть?

Первый растворимый кофе появился в 1934 году, и с этого времени не утихают споры о том, какой вид технологии лучше. За это время успел поменять весь процесс производства, однако, кофеманы все еще отдают предпочтению напитку, приготовленного из перемолотого кофейного зерна. Растворимый кофе готовится проще, но все-таки он уступает по многим параметрам.

  1. В состав натурального кофе входит более 200 витаминов и антиоксидантов. В растворимом напитке все эти полезные вещества теряются.
  2. В сублимированном кофе содержатся консерванты и стабилизираторы, негативно влияющие на ЖКТ.
  3. В состав сублимированного напитка входит всего лишь около 15% кофейного зерна.
  4. В натуральном кофе больше кофеина.

Изменят ли ситуацию молоко и лимон?

Реакция каждого человека индивидуальна, и полностью ее предугадать невозможно. Однако, врачи уверяют, что если употреблять напиток в ограниченных количествах, то любые негативные последствия минимальны.

Некоторые специалисты уверены, что молоко помогает снизить количество кофеина. Полностью полагаться на это не стоит, потому что полностью убрать его не получится. Не стоит пить больше 2 чашек в день.

Кроме того, в молоке содержится кальций, что крайне важно для людей в возрасте.

Если же вам нравится добавлять в свой утренний напиток лимон, то не стоит за это переживать. Добавляйте! Это полезно для вашего организма. Витамин С минимизирует воздействие кофеина.

Сколько нужно выпить кофе, чтобы повысить давление

Показания на тонометре после чашки кофе зависят от индивидуального восприятия кофеина. Даже если вы гипотоник, то к употреблению бодрящего ароматного напитка следует относиться с осторожностью. У 15% людей отмечается понижения давления после употребления. Как правило, такая реакция возникает на чрезмерное употребление. Даже третья чашка может оказаться лишней.

Предположительно это случается из-за того, что сосуды сильно расширяются и объем крови в артериях меньше. Из этого можно сделать вывод, что если вы хотите повысить давление, то стоит ограничиться 1-2 чашками.

Противопоказания

При соблюдении чувства меры противопоказаний практически нет. 1-2 чашки крепкого напитка с утра не повлечет серьезных последствий.

Пить кофе нельзя людям, которые страдают заболеваниями сердца. Также отказ не помешает пожилым людям, а детям даже пробовать этот напиток не стоит.

С давних пор в употреблении кофеина ограничивают женщин, вынашивающих ребенка. Современная медицина не имеет по этому поводу однозначного мнения. Лучше всего-таки не рисковать и пить крепкий чай. Тем более повышение давление в этом состоянии крайне нежелательно.

Побочные эффекты

Несмотря на то, что кофе крайне популярен и в некоторых случаях полезен, он имеет ряд побочных эффектов:

  • увеличение чувства тревоги;
  • расстройство ЖКТ;
  • нарушения сна;
  • выкидыш;
  • изменение артериального давления;
  • ожирение;
  • уменьшение коллагена в коже;
  • обезвоживание.

Советы                                        

Для того чтобы быть точно уверенным в реакции своего организма на кофеин, можно провести несложный эксперимент:

  1. Для начала необходимо замерить давление.
  2. Выпить порцию кофе.
  3. Подождать 20-30 минут.
  4. Измерить давление.

Если показатели изменились на 6-12 пунктов, значит, влияние очень сильное. Необходимо контролирование потребление. Снизить концентрацию кофеина можно с помощью добавления в чашку лимона, молока, меда и сливок.

Заключение

Как правило, при попадании кофеина в кровь, у человека повышается артериальное давление. Для здорового человека умеренное употребление напитка не страшно. 1-3 чашки в день не нанесут вреда. Если же есть какие-либо проблемы со здоровьем, то все-таки лучше проконсультироваться по этому вопросу со своим лечащим врачом. Слушайте свой организм и не забывайте про чувство меры.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите “Подписаться на канал”, чтобы читать Sosud-ok.ru в ленте “Яндекса”

Источник: https://sosud-ok.ru/polza/rastvorimyj-kofe-i-arterialnoe-davlenie.html

Кофе и давление: повышает или понижает, можно ли гипертоникам, польза и вред, правила употребления

Большинство из нас привыкли начинать утро с ароматного кофе. Он отлично бодрит, придает энергии на весь день, что положительно сказывается на нашей работоспособности. Однако мало кто задумывался о том, как именно кофейный напиток воздействует на человеческий организм. Особенно этот вопрос важен для пациентов с проблемным артериальным давлением.

Существует мнение, что он нежелателен для сердца и сосудистой системы, ведь кофеин повышает давление. На самом ли деле это так, и разрешается ли употреблять кофе гипертоникам?

Особенности и состав кофейных зерен

Основным компонентом сырых кофейных зерен является кофеин, обладающий возбуждающим действием, его можно отнести к психотропным средствам. Помимо основного вещества в кофейных зернышках присутствуют:

Полезные компоненты Витамины Микро- и макроэлементы
Белки
Углеводы
Жиры
Сахароза
Антиоксиданты
Тригонеллин
Флавоноиды
Клетчатка
Минеральные соли
Уксусная кислота
Дубильные вещества
Хлорогенновая кислота
Рибофлавин (B2)
Никотиновая кислота (РР)
Железо
Сера
Кальций
Цинк
Калий
Марганец
Бор
Медь
Кобальт
Магний
Алюминий

В отношении уже обжаренных зерен, то трудно сказать насколько сильно видоизменяется состав продукта, так как химические реакции при обжаривании сложные и на данный момент недостаточно изучены. Известно только одно, кафеоль (особое вещество, придающее аромат обжаренному продукту) содержит около 70 ароматических компонентов.

Как воздействует кофе на общее здоровье человека

На организм человека кофеин влияет по-разному.

Почему происходит неодинаковый эффект, и что по этому поводу говорят врачи? Конкретное воздействие кофе во многом определяется не его взятым количеством для приготовления, а от концентрации кофеина.

К примеру, при использовании растворимого кофе в напиток попадет 100% имеющего в ложке кофеина. Если же берется черный молотый кофе, то здесь не весь стимулирующий компонент может попасть в жидкость.

Немаловажное значение имеет способом помола зерен и сам рецепт приготовления бодрящего эликсира. В среднем в одной порции содержится:

  • 40-60 мг кофеина (молотый).
  • 60-100 мг кофеина (растворимый.)

Две-три чашечки вкусного холодного или горячего натурального напитка только пойдет на пользу организму. В отношении растворимого сорта, то предельная суточная норма – 5 чашек. Ее превышение может привести к чрезмерному истощению и постоянной усталости.

При ежедневном употреблении

Многие люди просто не представляют свою жизнь без кофейного напитка, однако чрезмерное увлечение кофе сравнимо с наркотическим пристрастием, особенно если человек начинает периодически повышать частоту его приема. Пять и более чашечек в сутки – это уже тревожная ситуация. У таких людей начинает развиваться кофеиновое привыкание, и очередная порция уже не способна дать того бодрящего эффекта, как раньше.

Это объясняется тем, что работа мозга стимулируется искусственно, что не лучшим образом отражается на его состоянии. Поэтому даже гипотоникам, которым кофе действительно нормализует уровень давление, пить больше двух чашек этого напитка не рекомендуется.

Кофе выводит из организма необходимый ему кальций, что не является хорошим признаком. Такая клиника грозит:

  • Снижением функций ЦНС и костно-мышечного аппарата.
  • Сужением сосудов, что и провоцирует скачок давления.
  • Чрезмерным вырабатыванием адреналина, что также поднимает АД.
Органы и системы организма Побочные эффекты
ЦНС Раздражительность
Бессонница
Тревожность
Бредовое состояние
Головокружение
Беспокойство
Дезориентация
Органы зрения Мушки перед глазами
Мышечная система Непроизвольные сокращения
Дрожание мышц
Сильное растяжение тканей мышц
Органы слуха Шум и звон в ушах
ЖКТ Тошнота
Болезненный дискомфорт в животе
Кожные покровы Повышенная восприимчивость к боли и прикосновениям
Органы дыхания Учащение дыхания
Системные отклонения Обезвоживание
Мочеполовая система Частое мочеиспускание
Сердечно-сосудистая структура Аритмия
Тахикардия

Умеренное применение напитка

При условии соблюдения меры разрешается пить разные сорта кофе, что принесет пользу многим органам и системам организма:

  • Улучшается метаболизм.
  • Повышается внимание.
  • Совершенствуется память.
  • Снижается риск развития диабета.
  • Появляется дополнительная энергичность.
  • Усиливается работоспособность.
  • Повышается активность кровообращения.
  • Улучшается функциональность органов чувств.
  • Понижается вероятность развития онкологии.

Кофеиновое вещество проявляет следующее положительное действие:

  • Стимулирует ЦНС.
  • Совершенствует работу почек.
  • Выводит из организма избыток жидкости.
  • Повышает вырабатывание желудочного сока.
  • Избавляет организм от токсинов.
  • Активизирует частоту сердечных сокращений.

Давно уже доказано, те люди, которые принимают напиток в разумном количестве (не больше 2-3 порций в день), меньше подтверждены опасности проявления гипертонии. Но если его суточная доза возрастает, риск негативных последствий увеличивается.

Как кофе влияет на артериальное давление и пульс?

Насколько совместимы гипертония и кофе? Кофейный напиток способен проявлять совершенно разное действие на каждого человека, поэтому вопрос о сочетаемости кофе и сердечных заболеваний до конца еще не изучен. Предполагается, что такие его свойства зависят от конкретной реакции организма на кофеин.

Кофе повышает давление или понижает? Было проведено немало исследований на пациентах, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые патологии.

В итоге выяснилось, после выпитых 2-3 порций бодрящей жидкости у взрослых людей, которые принимали ее нерегулярно, верхнее (систолическое) АД поднималось на 8-10 единиц, а нижнее (диастолическое) – на 5-7 единиц.

Действие активного вещества продолжается около часа, однако скачок давления может сохраняться на протяжении 3 часов.

Обратите внимание

Попав в артериальные сосуды, кофеин принимается стимулировать работу ЦНС и выработку некоторых гормонов в крови. Рецепторы, присутствующие в тканях сердца провоцируют увеличение сокращений сердца (до 120 ударов в минуту), о чем и указывает учащенный ритм пульса.

Читайте также:  Продукты понижающие давление (гипертония): диета, снижающие, правильное питание, высоком, повышенном, 2 степени, меню на неделю, артериальное, список, что нельзя есть

Однако при проведении другого эксперимента, в котором участвовали пациенты с проблемным артериальным давлением, было обнаружено, что после употребления напитка некоторые из них жаловались на болезненность в груди и проблемное кровообращение.

Полезно ли кофе для сердца и кровеносной системы? Как уже упоминалось, кофе на сосуды воздействует совершенно по-разному:

  1. При нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы уровень давления в артериях почти не изменяется.
  2. При наличии гипертензии большая вероятность повышения АД до критической отметки, что опасно инфарктом либо инсультом.
  3. У некоторых пациентов отмечался совершенно противоположный эффект – давление незначительно понижалось, но кратковременно.

Большинство гипертоников интересуются, почему в некоторых ситуациях кофе снижает давление? Врачи это объясняют тем, что кофеин обладает сосудорасширяющим эффектом. Соответственно, просвет между стенками увеличивается, кровь начинает более свободно циркулировать по сосудистым сплетениям, в итоге АД понижается.

В небольшом количестве кофеин проявляет спазматическое свойство. К примеру, 0,5 стакана кофе избавляет от мигрени и в большинстве эпизодов может понизить АД. Кроме этого он обладает еще и мочегонным эффектом, что также помогает отрегулировать уровень давления.

При наличии внутричерепного или глазного давления принимать кофе категорически нельзя. Повышенное внутричерепное АД является следствием присутствия спазма сосудов головного мозга, а кофеин еще сильнее усиливает спазматический синдром, что ведет к сбою кровообращения и значительному ухудшению здоровья.

Если диагностирована тахикардия, от такого напитка придется отказаться. Ускоренный ритм сердца — явная угроза для жизни человека.

Гипертония Гипотония
Предпочтение лучше отдать не сильно крепкому кофе. При наличии высокого АД сердечно-сосудистая система ощущает сильную нагрузку, а кофеин дополнительно усугубляет ситуацию. Помимо этого незначительный скачок АД способен привести к более резкому его увеличению. Кофе поднимает низкое давление до нормального уровня. Однако кофеин  порождает зависимость, что подразумевает в дальнейшем повышение его дозы и частоты приема, что не лучшим образом сказывается на сердце и артериях. Гипотоникам стоит более аккуратно отнестись к его потреблению.

Как правильно пить кофе и каких рекомендаций стоит придерживаться

Можно ли гипертоникам пить кофе, и в каком количестве, чтобы еще больше не навредить своему здоровью? Употребление кофе при гипертонии допустимо только при соблюдении определенных условий:

  1. В сутки выпивать не больше 1-2 чашки.
  2. Напиток должен быть слабым.
  3. Использовать кофе исключительно в зернах.
  4. Употреблять только после еды.
  5. Последний прием не позже чем за 5-6 часов до отхода ко сну.
  6. Сразу запивать водой (для снижения концентрации кофеина).
  7. Промежуток между порциями напитка должен быть 6-7 часов.
  8. При приготовлении домашнего напитка, количество кофе необходимо брать меньше, чтобы он не был сильно крепким.

От кофе при гипертензии следует воздержаться в следующих случаях:

  • Если находитесь в душном помещении.
  • Во время стрессовых ситуаций.
  • При нахождении на улице в жаркую погоду.
  • После недавнего гипертонического криза.
  • Если планируются физические нагрузки, либо сразу после них.

Сочетание с курением

Стоит рассмотреть и такое популярное сочетание, как кофе и курение. Можно ли гипертоникам курить после чашечки кофе? Врачи делают акцент: сигарета и кофеин для гипертоников – абсолютно несовместимые вещи! Даже при наличии нормального здоровья никотин и кофе проявляют достаточно агрессивное воздействие на нервную систему, желудок, кровяные сосуды и сердце. Выкуренная сигарета:

  • Усиливает силу сердечный спазма.
  • Повышает напор кровяной жидкости в сосудах.

Кофеин же усугубляет негативное воздействие никотина, в итоге проявляется синергия, что значительно повышает риск сердечно-сосудистых болезней.

Помимо этого образуется особое вещество, так называемый гомоцистеин, как итоговый продукт расщепления белков, способный привести к инсульту и инфаркту.

По медицинской статистике вероятность развития данных последствий после кофе с сигаретой составляет 65%.

Сочетание с другими ингредиентами

Сочетание с продуктами Эффект и последствия
С молоком (сливками) Присутствующие жиры в молоке не разрешают кофеину быстро всасываться в кровь, тем самым не допуская стремительного скачка АД. Кроме этого молочные продукты позволяют пополнить организм кальцием, что важно для людей, старше 50 лет. Напиток с молоком больше подойдет для людей без сердечных патологий и беременным женщинам, так как их организм нуждается в дополнительном поступлении кальция.
С лимоном В самостоятельном виде лимон помогает снизить АД, но в сочетании с кофеином наблюдается совершенно противоположное влияние. Такое сочетание продуктов больше подойдет для гипотоников и пациентов с постоянной мигренью, а вот гипертоникам можно побаловать себя этим напитком, но только если гипертензия не выше первой стадии. При этом пить такой напиток нужно в первой половине дня.
С корицей Если дозу добавляемого в чашечку кофе уменьшить за счет увеличения объема корицы, АД не поднимется, но если положить обычную норму кофе, то ситуация не поменяется.
С имбирем Имбирь считается полезным растением, его применяют для лечения многих недугов, в том числе и гипертензии. Однако насколько совместимы кофе и имбирь, врачи затрудняются сказать. Кофейный напиток с имбирем необходимо употреблять осторожно, наблюдая за реакцией организма и состоянием давления.
Классический из молотых зерен Самым полезным считается свежемолотый из зерен и обязательно профильтрованный. Не стоит забывать о том, что в 250 мл напитка, сваренного в турке, содержится 100 мг кофеинового вещества, а Эспрессо – 500 мг.
Растворимый Такой кофе и высокое давление — несовместимы из-за наличия в нем повышенной концентрации кофеина (больше, чем в натуральном заварном). В нем полностью отсутствуют полезные компоненты, но имеются различные пищевые добавки, ароматизаторы, красители и прочее, что может нанести вред сердцу и организму. Растворимый кофе способен поднимать АД больше чем на 3-5 единиц.
С алкоголем Сочетание кофеина с коньяком либо ликером вызывает подъем давления. При этом после принятия алкогольных напитков взбодриться с помощью кофе не получится, а даже наоборот, может возникнуть головная боль. Такой кофе лучше позволять себе изредка, не превращая его прием в ежедневную привычку.
Без кофеина Даже в таком напитке кофеин наличествует, но в малой дозе. В чашке растворимого кофе около 14 мг такого вещества, а в натуральном заварном – 13,5 мг. При гипертензии такой напиток принимать противопоказано, так как в нем имеется целый ряд вредных и ненужных веществ, как результат очистки этого продукта. Допустимое количество в сутки – 3-5 чашек.
С сахаром Напиток больше подойдет для гипотоников. Но при его потреблении следует соблюдать осторожность, ведь трудно определить, насколько может подняться низкое давление. Во избежание неприятного эффекта, сладкий кофе следует пить не торопясь маленькими глоточками, без дополнительных сладостей.
Зеленый В медицине применяется для активизации обменных процессов и регуляции показателя сахара в крови. Его необходимо употреблять в небольшом количестве (2-3 порции в день).
При гипотонии зеленый кофе:

  • Нормализует функциональность коронарных сосудов.
  • Совершенствует сосуды головного мозга.
  • Положительно воздействует на работоспособность сердца.
  • Стимулирует и улучшает кровообращение.
  • Повышает функциональность некоторых отделов мозга.

При гипертонии зеленый кофе не сказывается на параметрах АД, но при гипертензии 2 и 3 степени употреблять любые разновидности кофе воспрещено.

Кофе прекрасно совмещается с большинством медикаментозных препаратов. Однако принимать его одновременно с гипотензивными таблетками все-таки не рекомендуется.

Заключение

Как видим, при гипертонии нет строго запрета на употребления кофе. Если соблюдать правила его приема, дозировку с учетом протекания болезни, то ароматная жидкость не принесет особого вреда. Исходя из этого, можно сказать, гипертензия и кофе вполне совместимое сочетание.

Источник: https://pro-davlenie.ru/pitanie-i-dieta/kofe-pri-gipertonii

Поднимает ли кофе давление: можно ли пить при низком, кофеин, на сколько поднимает артериальное растворимый

Ни для кого не является секретом, что кофе считается неплохим энергетиком за счет своего возбуждающего воздействия. Однако многие задаются вопросом, вреден ли данный напиток для организма человека и поднимает ли кофе давление? В данной статье мы рассмотрим его состав, влияние на отдельные системы и рассмотрим возможность его употребления при гипертонии.

Компоненты состава кофе

При исследованиях состава напитка учеными было выявлено, что он включает в себя огромное количество разнообразных химических веществ, причем большая их часть относится исключительно к ароматическим элементам, за счет которых напиток и наделяется столь приятным ароматом и такими вкусовыми данными. Что касается остальной части, то именно она и характеризует напиток с точки зрения основных свойств и характеристик.

Главным веществом считается кофеин. Именно он обладает сильнейшим воздействием на организм человека, и в особенности на нервную систему.

Следует отметить, что данный компонент достаточно широко используется в области медицины, так как именно он способствует устранению головных болей, обладает мочегонный действием и отличным энергетиком.

В отдельных случаях кофеин нашел свое применение даже при борьбе с лишним весом.

Важно

Многие специалисты утверждают, что использовать кофеин следует с осторожностью, так как он способен не только повышать показатели артериального давления, но и вызывать привыкание организма за счет присутствия теофиллина и теобромина.

Помимо этого, в результате исследований было выявлено, что кофе имеет в своем составе отдельные элементы, способствующие длительному сохранению повышенного артериального давления.

Полезные свойства кофе

Достаточно долгое время существует спор о том, является ли кофе полезным или вредным для организма и может ли он повысить давление. На основании все тех же лабораторных исследований можно сделать вывод о том, что этот напиток крайне полезен при диагностировании у пациента гипотонии (пониженном артериальном давлении), а также при истощении эмоциональной и физической природы.

Таким образом, выделяют много положительных качеств напитка, однако наиболее важными считаются следующие полезные качества кофе:

  • несколько чашек кофе в день способствуют повышению устойчивости организма к возможным внешним раздражителям и стрессам, а также увеличению умственных способностей и помогает восстановить пониженное давление;
  • помогает значительно снизить риск возникновения и дальнейшего развития онкологических заболеваний, цирроза печени, инфаркта и артериальной гипертензии;
  • приводит в норму репродуктивную функцию мужского организма, повышая активность сперматозоидов в семенной жидкости;
  • восстанавливает процесс пищеварения, способствует снижению веса.

Все положительные качества имеют место быть при отсутствии проблем с артериальным давлением или при низком давлении. Однако не стоит забывать и о мере того, сколько кофе можно выпить в течение суток.

Вред для организма возникает при употреблении растворимого варианта, так как растворимый кофе изготавливается таким образом, что зерна в данном случае подвергаются специальной обработке.

В настоящее время особой популярностью пользуется зеленый кофе и чай.

В этой ситуации польза заключается в восстановлении уровня глюкозы в крови и улучшении обменных процессов в организме. Однако эти кофейные напитки крайне противопоказаны людям, страдающим от повышенного давления, так как после его принятия давления постепенно повышается.

Влияние кофе на артериальное давление

Попробуем найти ответ на вопрос, повышает или понижает кофе повышенное артериальное давление? А, может, оно вообще никаким образом не влияет на организм? Стоит ли ждать от него понижающего эффекта?

Итак, ученые смогли доказать, что напиток, приготовленный из кофейных зерен все же способен воздействовать на показатели давления. Кофеин в большей степени способен оказывать влияние на центральную нервную систему, нежели на сердечно-сосудистую, в случае, если вы пили кофе.

Однако при повышенном содержании кофеина в одной порции может спровоцировать краткосрочный спазм сосудов, что в свою очередь повлечет за собой повышение артериального давления и возникновение первичных симптомов подобного рода отклонений.

Помимо этого, кофеин, способен провоцировать активную выработку адреналина с одновременным изменением давления, но не более, чем на несколько часов.

Стойкое изменение (повышение) артериального давления может наблюдаться в случае регулярного и неограниченного количества потребления данного напитка.

Следует отметить, что влияние кофе на организм зависит еще и от нескольких факторов, например, от изначальных показателей артериального давления, количества выпитого напитка и его концентрации.

Черный кофе, как правило, сильнее всего влияет на повышение давления, капучино действует гораздо меньше и мягче, а в сочетании с лимоном кофе вообще способно понижать показатели.

Употребление кофе при гипертонии

Нередко пациенты задаются вопросом, можно ли пить кофе при гипертонии? Людям, которые имеют склонность к постоянному повышению артериального давления, лучше всего следует полностью отказаться от потребления данного напитка. В случае, когда этого сделать невозможно или просто не получается, употреблять его можно, но рекомендуется снизить общее его количество, насколько это возможно.

В данном случае можно воспользоваться некоторыми рекомендациями:

  • для устранения нанесения вреда организму, следует пересмотреть суточную дозу употребления напитка (она не должна превышать 300 мг.);
  • исключите потребление напитка перед тем, как лечь спать и в вечернее время суток;
  • мнение о том, что кофе положительно влияет на уставший организм, считается в корне ошибочным.

Кофе способно придать заряд энергии и бодрости, а также ускорить процесс кровообращения лишь при использовании его в первой половине дня, в случае вечернего времени суток, кофе поднимает артериальное давление.

Таким образом, такой распространенный напиток, как кофе способен не только положительно, но и пагубно влиять на работоспособность не только отдельных систем, но и организма в целом.

В данной статье мы смогли ответить на главный интересующий многих вопрос, поднимается ли от кофе давление? В данном случае важно помнить о качестве продукта, его пользе, количестве и общем состоянии здоровья самого человека, уточняя при необходимости артериальное давление.

Источник: https://krov.expert/zdorove/pitanie/podnimaet-li-kofe-davlenie.html

Кофеин повышает или понижает давление: механизм действия

Необработанное кофейное зернышко содержит в себе больше двух тысяч разнообразных веществ: углеводы, белки, жиры, минералы. Среди них выделяется кофеин, который активизирует кратковременную память и дает прилив сил утром.

Содержание кофеина в разных сортах кофе различается.

От небольших доз кофеина только польза: увеличивается активность, работоспособность, снижается усталость.

В больших же дозах кофеин может вызвать истощение нервных клеток. Когда кофе называют высококалорийным напитком, подразумевают то, что в кофе добавляются калории, так как в самом кофе их нет.

Кофе содержит большое количество витаминов и минералов.

Совет

Среди них выделяется витамин РР (ниацин), который применяется для лечения и профилактики болезней ЖКТ. Кальций и фосфор, содержащиеся в кофе, помогают укреплению костей. Железо поддерживает уровень гемоглобина в крови, а калий способствует нормализации ритма сердечной деятельности.

В России ежегодно употребляется пятьдесят семь тонн растворимого кофе.

Чтобы кофе оказывал на организм только благотворное воздействие, нужно быть уверенным в качестве продукта и избегать подделок.Укажите своё давлениеДвигайте ползунки

О пользе кофе людям известно давно. Натуральный кофе имеет в своем составе массу углеводов, жиров и минералов.

Но всемирную популярность он приобрел за счет содержащегося в нем вещества, способного улучшить краткосрочную память и внимание. Рекомендуется пить этот напиток и есть темный шоколад во время умственного труда (перед экзаменами).

Для улучшения вкусовых качеств и дополнения полезных свойств, его пьют с молоком или лимоном.

Чтобы не ставить под угрозу артериальное давление, нужно контролировать потребляемый кофеин.

Злоупотребление бодрящим напитком приводит к истощению нервных клеток.

Бодрит или усыпляет?

Академик Павлов в своё время сделал вывод, что кофеин способен стимулировать активность человека и на физическом, и на умственном уровне, унимает усталость, даже обостряет рефлекторные реакции. Но лишь в определённых пределах.

Кофейная невоздержанность опасна истощением, привыканием. Изредка наблюдалось даже нечто вроде тяжёлой интоксикации.

Обратите внимание

Одни люди после кофе становятся бодрее, другие, напротив, словно встают на тормоза, становятся сонными.

Седативное, то есть успокаивающее действие кофе оказывает приблизительно на 15% любителей кофе.

Кофеин – наркотик? Или нет

Кофеин – это алкалоид, который содержится в какао-зернах и листьях чая. Он оказывает психотропное действие, стимулирует работу клеток головного мозга и нервной системы. Кофеин увеличивает давление посредством повышения таких показателей:

  • тонуса сосудов;
  • сердечных сокращений.

Кофеин блокирует аденозин, который вызывает сонливость, расслабление, замещает его и стимулирует всплеск работоспособности, бодрости и энергии. Адреналин и дофамин, повышающие настроение и частоту сокращения сердечной мышцы, тоже входят в состав кофе.

После принятия кофеиносодержащих напитков у человека на время поднимается давление, улучшается самочувствие, но при этом появляется тахикардия. В следующие несколько часов у людей повышается настроение, работоспособность, активность, но потом наступает усталость, вялость, сонливость.

Человек чувствует упадок жизненных сил и опять принимает кофе, чтобы повысить тонус и самочувствие. Так формируется кофейная зависимость, а при злоупотреблении этим напитком появляется комплекс следующих симптомов:

  • головокружение;
  • головные боли;
  • гиперемия кожных покровов;
  • повышение АД;
  • тахикардия.

Поскольку кофеин давление повышает, его рекомендуют употреблять людям, страдающим гипотонией. У таких больных снижен тонус кровеносных сосудов, поэтому для увеличения давления им рекомендуется пить напитки, содержащие кофеин, ежедневно. Количество приемов кофе индивидуально для каждого и зависит от состояния организма.

Для повышения давления отличным средством является чашка горячего кофе, принятая утром натощак.

Кофеин благотворно влияет на работу печени, стимулирует обменные процессы в организме, поэтому его употребление рекомендуют при диетах для похудения. Но пить кофе нужно без сахара.

Помимо этого, напиток хорошо стимулирует дыхательную функцию, положительно влияет на больных бронхиальной астмой. Кофе улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поскольку при его употреблении начинает выделяться большее количество желудочного сока, что повышает способность переваривать пищу.

Начнем с того, что известно всем.

Возбуждающим действием кофе обязан содержащемуся в нем кофеину. Но сколько кофеина может содержаться в одной чашке бодрящего эликсира?

Оказывается, дело не только в том, сколько порошка взять для приготовления, но и от содержания кофеина в нем.

Причем, если из растворимого кофе в напиток попадает 100% содержащегося в ложке, то при заваривании молотого кофе не все стимулирующее вещество окажется в чашке.

Имеет значение помол и даже способ заваривания. Но в среднем в чашке может оказаться от 40 до 60 мг кофеина. В растворимом кофе тонизирующего компонента немного больше, от 60 до 100 мг.

Объясняется это просто.

Важно

При приготовлении из зерен гранулированного экстракта, вкус и аромат почти полностью исчезают. И у производителей нет необходимости добавлять дорогую и ароматную, но менее крепкую Арабику.

Предпочтение отдается дешевой Робусте, содержание кофеина в которой значительно выше. А для получения молотого кофе берут смесь двух сортов. Один дарит напитку крепость, второй – аромат. В целом же крепость напитка заметно ниже.

Что означает цифра 60 мг? Для сравнения, в таблетке Цитрамона от головной боли, кофеина вдвое меньше, чем в чашечке ароматного кофе. А в растворимом – втрое больше, чем в таблетке!

Некоторые после второй чашки чувствуют себя прекрасно, а после третьей их начинает клонить в сон.

Но для большинства уже вторая чашка будет избыточной. Не стоит пить кофе залпом, нужно смаковать его глотками. Тогда наслаждение ароматом продлится дольше, и пить вторую чашку уже не потянет.

Как влияет кофе на людей с разным давлением? Медики не ведут статистики по влиянию кофе на тех, у кого давление в данный момент повышено.

Оно и понятно, нормальный врач вряд ли предложит выпить чашечку напитка с высоким содержанием кофеина такому человеку.

Пристрастие человека к кофе иногда сравнивают с наркотической зависимостью. Конечно, это некорректно.

Человек, привыкший курить табак, чувствует себя очень плохо без сигарет.

Появляется раздражительность, головная боль.

А любитель кофе просто будет менее энергичен. Может появиться сонливость и общая слабость ближе к вечеру.

А утром и днем, если выспался ночью, все будет в порядке.

Совет

Другое дело, что те, кто привык пить кофе постоянно, начинают увеличивать частоту употребления. Иногда в течение рабочего дня – четыре чашки, плюс утром до работы. Это уже опасная привычка.

Ведь мозг такого человека весь день работает из-под палки.

И даже тем, у кого давление низкое, и после кофе реально становится лучше, пить больше двух чашек в день не стоит. Дело в том, что кофе выводит из организма кальций. Частое употребление кофе ведет к истощению не только нервной, но и костно-мышечной системы.

Вид Объем порции (мл) Количество кофеина (мг)
Эспрессо 30 40―75
Средняя порция латте, американо, капучино 250 95―200
Большая порция латте, американо, капучино ~ 500 300―350
Растворимый кофе 200―250 15―100

Как снизить влияние кофе на артериальное давление

Уменьшить негативное воздействие на артериальное давление можно правильным приготовлением этого чудесного напитка. Помол зерен следует проводить непосредственно перед употреблением. Снизить содержание кофеина в напитке можно следующим способом: молотые кофейные зерна заливают кипящей водой и дают им закипеть.

Напиток без кофеина также не является панацеей, так как пока не существует технологий, способных полностью удалить его из зерен. Большинство людей, из-за нехватки времени, предпочитает употреблять растворимый кофе, но он содержит намного больше кофеина, чем натуральный напиток.

Считается, что влияние кофе на давление может быть единственным: давление повышается. Однако среди ученых споры на эту тему продолжаются.

Существует даже мнение о способности напитка понизить давление.

Чтобы прекратить споры, были проведены исследования, в результате которых было установлено, что зависимость между кофейными зернами и АД индивидуальна.

При этом выделяют 2 параметра: крепость напитка и особенность организма.

В кофе содержится кофеин. Это природное соединение из группы метилксантинов, оно встречается также в плодах какао, чайных листьях, орехах кола и некоторых других растениях.

Кофеин бесцветен, не имеет запаха (узнаваемые ароматы обеспечиваются эфирными маслами, которые также содержатся в кофе помимо кофеина). Количество кофеина в кофейных зёрнах определяется их видом.

Высушенные зёрна арабики содержат примерно 1,2% кофеина, чуть выше показатель у либерики – 1,5%. В робусте процент содержания может дотянуть до трёх.

Обратите внимание

Один из главных эффектов употребления кофеина – это стимуляция центральной нервной системы, ускорение происходящих в ней процессов. В коре головного мозга человека возбуждаются определённые центры, после чего умственная и физическая активность повышаются. Усталость при этом, напротив, снижается или исчезает.

В Инсбруке учёные медицинского университета установили, что достаточно ста миллиграммов кофеина, чтобы улучшить кратковременную память. По-видимому, здесь дело в особой чувствительности к кофеину нервных клеток и мелких сосудов.

А ещё кофеин тонизирует симпатический отдел нервной системы, который отвечает за кровообращение. Этим объясняется способность основного компонента кофе повышать кровяное давление.

При этом растут и систолический, и диастолический показатели.

Разница между ними, которую называют также пульсовым давлением, остаётся обычно неизменной.

Вот почему людям с низким АД советуют выпить кофе или крепкого чая.

Можно назвать и другие последствия употребления кофе.

При значительных концентрациях кофеина в организме могут происходить спазмы сосудов. Из-за этого также повышается кровяное давление.

Новейшие исследования

И всё же выводы делать рано. Вот результаты одного из недавних исследований. Если кофе пьёт здоровый человек, кровяное давление у него повышается довольно медленно. Потребитель склонен к гипертонии? Рост артериального давления будет более быстрым.

Однако в обоих случаях повышение будет незначительным и кратковременным.

И вот ещё одно наблюдение. Оно касается людей, рабочее давление которых считалось изначально высоким. В 15% случаев АД после кофе понижалось.

Как же всё-таки отвечать на вопрос, кофе повышает или понижает давление? В целом мнение исследователей таково: если за день выпивать 2 – 3 чашки, то серьёзных последствий для давления не будет. 

И ещё одно предположение учёных.

Если человек пьёт натуральный кофе регулярно и в течение долгого времени, кровяное давление у него практически перестаёт реагировать на употребление напитка. Это происходит в результате самого настоящего привыкания организма к кофеину.

Чем заменить?

Гипертония: жизнь без кофе?

Люди с постоянно повышенным артериальным давлением вечно сталкиваются с вопросом: разрешается ли им пить кофе? Прямого запрета врачи не высказывают, однако постоянно напоминают об осторожности. Что делать, если человек просто обожает кофе, но при этом страдает гипертонией? В таких случаях рекомендуют ограничивать употребление любимого напитка.

Какой вывод?

При приеме кофеиносодержащих продуктов и напитков нужно учитывать все их плюсы и минусы. Ежедневная доза кофеина не должна превышать 300 – 400 мг, что соответствует 4 – 5 чашкам кофе в зависимости от его сорта.

Этот напиток способен нормализовать пониженное давление, но эффект от него непродолжителен. Каждый человек подбирает себе дневную дозу индивидуально, однако при этом не стоит злоупотреблять, чтобы не создавать организму повышенную нагрузку.

Кофеиносодержащие напитки влияют на сосуды, работу сердца и повышают или понижают давление. Наиболее подвержены этому влиянию люди, страдающие гипертонией, потому им нужно относиться к подобным напиткам с осторожностью.

Важно

Каждый человек должен контролировать употребление кофеиносодержащих напитков, в зависимости от того, как организм воспринимает подобные стимуляторы. Если лечащий врач прописал безкофеиновую диету, нужен переход на заменители.

Источник: https://serdse.top/kofein-povyshaet-davlenie-ili/

Натуральный кофе, или как повысить артериальное давление в домашних условиях, не навредив себе

Кофе пьют при каком давлении – вопрос распространенный. Есть мнение, что напиток полезно пить при низком давлении.

Считается, что он сужает сосуды и повышает показатели тонометра. В интернете на форумах часто советуют выпить порцию сладкого крепкого кофе для нормализации давления.

Что думают по этому поводу доктора, можно ли пить кофе при пониженном давлении и если да, то в каком количестве, расскажет статья.

Низкое давление и кофе

Чтобы понять, можно ли при низком давлении пить кофе, надо разобраться в том, что такое гипотензия и почему она возникает.

Гипотонией принято считать состояние, при котором кровяное давление понижается до 90/60 и ниже.

При этом симптомы патологии наблюдаются хотя бы три раза в неделю. Чаще всего низкому давлению подвержены подростки, молодые женщины, пожилые люди.

У здорового человека сосуды быстро сужаются и расширяются. А у гипотоника сосуды лишены такой способности. Поэтому от недостатка кислорода страдают все ткани организма. Усталость и сонливость, потемнение в глазах, сдавливающая боль в височной зоне головы, головокружение – все это явные признаки пониженного давления.

Кофеин способствует тонизации сосудов. Поэтому при низком давлении напиток будет лишь на пользу. Правда, не всем людям разрешается пить кофе. К примеру, если имеются проблемы с сердцем, напиток способен навредить.

Вопрос, можно ли пить кофе при пониженном давлении, волнует многих гипотоников. Точный ответ способен дать лишь лечащий врач после полного обследования. Если состояние здоровья удовлетворительное, тогда порция натурального кофе точно не повредит.

Но доктора предупреждают, что после тонизации, подъема сил часто наступает спад.

Это объясняется тем, что кофеин прекращает блокировку аденозиновых рецепторов, и те начинают работать в ускоренном режиме, вызывая даже большее расширение сосудов, чем до выпитой чашки кофе. В результате кровяное давление значительно снижается.

Такое состояние также объясняется мочегонным действием, которым обладает кофе. Но не нужно бояться использовать этот напиток. Ведь гипотензивный эффект наблюдается лишь в том случае, если человек выпил большую дозу.

Совет

Поэтому при пониженном давлении кофе надо пить в разумных количествах. Медики советуют в день выпивать не более трех стандартных порций. Тогда напиток не навредит здоровью и сохранит стимулирующий эффект.

Стоит отметить, что у некоторых людей низкие показатели тонометра считаются нормой. Человек при 90/60 чувствует себя хорошо. Поэтому не стоит стремиться искусственно повышать давление, если самочувствие нормальное.

Как действует на человеческий организм?

Доказано, что кофе способен изменять показатели тонометра.

Если кровяное давление снижено, человеческий организм отреагирует на выпитый напиток так:

  • циркуляция крови усилится;
  • пройдет головокружение;
  • исчезнет головная боль;
  • повысится качество жизни;
  • мышцы придут в тонус;
  • появится прилив сил;
  • улучшится работа почек в результате мочегонного эффекта.

Также кофе способствует выведению из организма вредных веществ, токсических соединений. В разы уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний. Напиток в горячем и холодном виде содержит большое количество флавоноидов и антиоксидантов. Эти вещества предупреждают развитие рака и помогают надолго сохранить красоту и молодость.

Испанскими учеными был проведен эксперимент. Целью было выяснить влияние кофеина на показатели тонометра. Оказалось, что кружка кофе способствует повышению кровяного систолического давления на 8 мм. рт. ст, а диастолического – на 5,7 мм. рт. ст.

Наступает эффект в течение часа после выпитого напитка и длится порядка трех часов. Как быстро наступит гипертензивный эффект, как долго он будет продолжаться – все зависит от того, с какой скоростью в организме расщепляется кофеин.

Доказано, что регулярное употребление чашки кофе избавляет человека от симптомов низкого давления. Врачи утверждают, что умеренное потребление напитка не приводит к развитию гипертонии.

Многие уверены, что кофе способен провоцировать инсульты и инфаркты. Но такое мнение оказалось в действительности ложным. Испанские медики пришли к следующему выводу: люди, которые ежедневно употребляют натуральный кофе, гораздо реже страдают от инсультов, инфарктов, чем те, которые исключают тонизирующий напиток из рациона.

Однако эксперимент показал, что ежедневное употребление кофе вызывает зависимость к кофеину. В этом случае спустя время развивается толерантность, и кофе перестает давать такой хороший эффект, как раньше.

Это и объясняет тот факт, что у людей, которые регулярно пьют кофе, одна его чашка не вызывает изменений в самочувствии.

Обратите внимание

Таким образом, при пониженном давлении можно пить кофе, но в случае привыкания не стоит увеличивать дозу напитка.

При передозировке могут наблюдаться побочные действия кофеина.

Ежедневно выпивая более пяти чашек в сутки, человек подвергается риску развития гипертонии, при которой давление будет стабильно выше нормы на 10 мм. рт. ст и более.

При разумном употреблении напиток будет лишь на пользу. Кофе разрешается использовать любой: в зернах или молотый. Главное, чтобы он был натуральным. В случае сильного и резкого падения давления врачи рекомендуют добавить в напиток немного коньяка (около 50 грамм).

Чем заменить?

Иногда бывает, что давление сильно снижается, а кофе закончился. Тогда возникает вопрос, что поднимает давление у человека кроме кофе? Содержится кофеин в чае. Считается, что зеленый чай даже лучше помогает при гипотензии, чем кофе, и при этом имеет меньше побочных действий. Крепко заваренный черный или зеленый чай с добавлением ложки меда или сахара придает сил, ускоряет метаболизм.

Список того, что поднимает давление кроме кофе, приведен ниже:

  • элеутерококк. Помимо гипертензивного действия еще и повышает умственную способность, укрепляет иммунную систему;
  • Кордиамин. Это сильнодействующий препарат. Поэтому его используют одноразово. В воде растворяют 30 капель средства. Разрешается принимать беременным;
  • кофеин в таблетках. В аптеке можно приобрести Цитрамон либо Аскофен. Эти лекарства немного повышают показатели тонометра, убирают головную боль;
  • лимонник. Продается в виде настойки. Для повышения физической выносливости, тонуса, следует пить по утрам. Но если у человека имеются проблемы с сердечным ритмом, часто мучает бессонница, лучше поискать другой способ повышения кровяного давления;
  • женьшень в таблетках. Средство продается в аптеках и доступно без рецепта. Противопоказания практически отсутствуют. Но злоупотребление и передозировка могут спровоцировать аритмию;
  • настой корицы. Четверть чайной ложки корицы заливают стаканом кипятка и размешивают до полного растворения коричного порошка. Когда смесь остынет, добавляют в нее две чайные ложки майского меда. Такое лекарство следует принимать натощак утром. Способ подходит тем, кому надо сильно поднять давление. Если показатели тонометра слегка занижены, тогда лучше съесть пол чайной ложки меда с щепоткой корицы. В этом случае эффект будет более мягкий.

Быстро поднять показатели тонометра поможет и щепотка соли на язык. Ее необходимо рассосать, не запивая жидкостью. Повысить давление можно, съев соленые орехи, небольшой кусок сала или пару соленых огурцов.

Женьшень в таблетках

Неплохо действует и коньяк. Он способствует тонизации сосудов. Рекомендуется пропить его курсом: на протяжении месяца каждый день выпивать по столовой ложке коньяка. Гипотоникам следует кушать больше сладостей. Например, черный шоколад, какао быстро помогают улучшить самочувствие при сниженном давлении.

Нередко причиной низких показателей тонометра становится обезвоживание и перегрев. В этом случае требуется пить прохладные сладкие соки, морсы, лимонад.

Прежде чем пытаться поднять давление описанными выше способами, лучше проконсультироваться с лечащим доктором. Он посоветует наиболее безопасный и действенный метод.

Видео по теме

Расширенный список продуктов, повышающих давление, в видео:

Таким образом, при низком давлении кофе можно и нужно пить.

Но увлекаться этим напитком не стоит: при регулярном употреблении его возникает привыкание, а при увеличении дозировки могут появляться побочные действия и наблюдаться обратный эффект.

Кофе лучше использовать качественный, натуральный. Если такого напитка нет под рукой, тогда следует заварить крепкий чай или выпить настойку корицы, лимонника.

Источник: https://gipertonia.pro/lechenie/narodnoe/mozhno-li-pit-kofe-pri-ponizhennom.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector