Профилактика инфаркта миокарда: как предотвратить, избежать, у женщин, мужчин, уберечься

Инфаркт Миокарда: Как предотвратить катастрофу?

Инфаркт миокарда  широко известен практически каждому человеку, как страшный и опасный для жизни диагноз. Особую угрозу он представляет для больных, страдающих гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца и сахарным диабетом. В группе риска способен оказаться любой человек в возрасте старше 40 лет, не говоря уже о людях пожилого возраста.

А если добавить ко всему тот факт, что инфаркт миокарда устойчиво занимает одно из лидирующих мест в списке смертности от сердечно-сосудистой патологии, становится очевидна огромная значимость осведомленности населения в вопросах диагностики, возможной профилактики и лечения этого заболевания.

Именно такая своевременная осведомленность, возможно, поможет спасти здоровье и жизнь от сосудистой катастрофы.

В этой статье мы разберем:

  • Что означает диагноз инфаркт?
  • Почему больные так боятся инфаркта?
  • Как вовремя заподозрить инфаркт?
  • Как отличить боль при инфаркте от любых других?
  • Когда необходимо вызывать скорую и что делать до ее приезда?
  • Как вовремя предотвратить инфаркт и избежать повторной катастрофы?
  • Виды лечения и профилактики – все за и против. Чего от них ожидать?

Диагноз инфаркт миокарда – что это такое?

Инфаркт миокарда – это отмирание участка сердечной мышцы в результате внезапной закупорки питающего этот участок сосуда.

 В момент такой закупорки кровь попросту перестает поступать в область развивающегося инфаркта, прекращается снабжение участка сердечной мышцы кислородом.

При этом предпосылки, ведущие к такой внезапной сосудистой катастрофе, могут развиваться годами – как правило, это хронические заболевания и вредные привычки. Однако, сама сосудистая катастрофа протекает очень скоротечно.

Так всего 15 минут перекрытия питающего сердце сосуда, без принятия адекватных мер, ведут к необратимому отмиранию клеток и формированию очага инфаркта.

При этом, чем больше с момента начала приступа проходит времени – тем обширнее становится очаг инфаркта и тем опаснее для жизни его последствия.

Обратите внимание

Именно для каждого больного жизненно важно знать, что представляет собой предынфарктный приступ, как его отличить от стенокардии и какие меры необходимо предпринять для спасения своей собственной жизни.

Почему больные так боятся инфаркта?

Широко известно, инфаркт – смертельно опасен. Частота летальных исходов в результате развития инфаркта составляет от 25% до 35%. Инфаркт занимает одну из лидирующих позиций в списке смертности от всей сердечно-сосудистой патологии, и является опаснейшим из ее осложнений.

Человек, перенесший инфаркт и оставшийся в живых, нередко теряет трудоспособность и даже получает инвалидность. Все дело в том, что во время инфаркта сердце необратимо теряет определенный участок, который в свою очередь перестает выполнять функции.

В результате сердце перестает эффективно справляться с нагрузкой по перекачиванию крови. В зависимости от обширности случившегося инфаркта развивается та или иная степень сердечной недостаточности. Больной при этом теряет возможность адекватно переносить физические нагрузки.

Появляется одышка, развиваются отеки.

Вторым важнейшим последствием инфаркта является нестабильность сердечного ритма. Выпавший участок теряет нормальную сократимость – у больного появляются аритмии. Любые нарушения ритма представляют потенциальную угрозу для жизни, так как способны привести к остановке сердца. А поэтому требуют тщательной диагностики и своевременного лечения.

Микроинфаркт, опасен ли? Стоит отметить, что нередко у больных происходит так называемый микроинфаркт. Очаг такого инфаркта маленький, а значит непосредственные последствия, как правило, не приводят к потере работоспособности и инвалидизации.

Опасность такого события легко недооценить. Мотивация на полноценную диагностику, лечение и профилактику практически отсутствует. Однако, таким больным необходимо знать что именно пациенты с микроинфарктом наиболее часто переносят повторный инфаркт в дальнейшем.

Как вовремя заподозрить инфаркт?

Как правило, однозначных предвестников, позволяющих заранее предсказать инфаркт, нет. Однако существуют факторы, по которым любой больной способен заблаговременно оценить – находится ли он в группе повышенного риска развития инфаркта. Вот эти факторы:

  • Пожилой возраст
  • Ранее перенесенный инфаркт
  • Курение
  • Сахарный диабет
  • Артериальная гипертония
  • Высокий уровень холестерина
  • Избыточный вес

Как понять, что случился инфаркт? Отличия от стенокардии.

Чем раньше вам удастся заподозрить инфаркт и принять меры, тем больше шансов сохранить здоровье и спасти жизнь. Поэтому жизненно важно как можно быстрее сориентироваться и понять, что случился именно инфаркт.

Особое значение это имеет для тех больных, которые уже привыкли к периодическим болям в области сердца.

Ниже мы рассмотрим основные симптомы, которые позволят заподозрить именно инфаркт, а также разберем отличия от привычных болей при стенокардии.

  1. Боль в области сердца (за грудиной) – в отличие от любой другой:

НЕ исчезает после приема нитроглицерина
НЕ зависит от положения тела, дыхания и движений
ДЛИТСЯ более 15 минут

Отличие привычной боли при стенокардии в том, что она проходит в течение 5-7 минут после приема нитроглицерина. Боль во время инфаркта от нитроглицерина не пройдет.

В лучшем случае она незначительно уменьшится, а затем вновь нарастет и продолжится.

В отличие от привычной для больного стенокардией боли, во время инфаркта боль, как правило, не типичная, необычная, намного интенсивнее, вплоть до нетерпимой.

  1. Одышка, выступание пота, снижение давления, страх смерти – все эти симптомы нередко присоединяются к боли и дополняют состояние во время инфаркта.

Необходимо понимать! Все вышеперечисленные симптомы с высокой вероятностью выдают именно инфаркт миокарда и являются поводом немедленно вызывать скорую помощь.

Однако, к великому сожалению, в некоторых случаях инфаркт может произойти без каких-либо, выдающих его симптомов – так называемый «бессимптомный» инфаркт.

Именно поэтому каждому больному, а особенно больному, уже находящемуся в группе риска, необходимо осознанно сделать все от него зависящее, чтобы заблаговременно предотвратить саму причину возникновения инфаркта.

Когда вызывать скорую помощь и что делать до ее приезда?

  1. Если вы никогда не отмечали боли в области сердца, дома нет лекарств. При этом возник приступ интенсивной боли в области сердца (за грудиной), боль эта не меняется от смены положения тела, не зависит от дыхания и не проходит более 5-7 минут – необходимо вызывать скорую помощь.
  2. Если долгие годы имеется ряд сопутствующих заболеваний. Если боли в сердце привычны и периодически случаются. При этом возник приступ интенсивной, нетипичной боли за грудиной, боль эта не зависит от дыхания и положения тела, после приема 1 таблетки нитроглицерина под язык по прошествии 5-7 минут никуда не проходит – необходимо вызывать скорую помощь.

Что делать до приезда скорой помощи?

Когда скорая помощь уже вызвана, необходимо:

  1. Прекратить любую физическую активность
  2. По возможности обеспечить доступ свежего воздуха в комнату
  3. Лечь на кровать, голова на высокую подушку
  4. Расстегнуть воротник, ремень, галстук
  5. Померить давление. Если верхняя цифра больше чем 100, принять под язык таблетку нитроглицерина. Не зависимо от результата, пока едет скорая, пить еще по 1 таблетке каждые 10 минут до самого приезда.
  6. Если дома есть аспирин – разжевать и выпить 1 таблетку.

Как вовремя предотвратить инфаркт и избежать повторной катастрофы?

Исходя из вышеизложенного, становится совершенно очевидно – доводить болезнь до инфаркта нельзя ни в коем случае.

Еще задолго до развития сосудистой катастрофы необходимо принять все зависящие от больного меры для того, чтобы спрофилактировать усугубление имеющихся заболеваний и не допустить инфаркт.

Сигналов к началу активных действий по лечению и профилактике достаточно. Здесь и появление артериальной гипертонии, и высокий холестерин в крови, и боли в сердце от физических нагрузок и сахарный диабет.

Важно

Невозможно переоценить значение активных мер по лечению имеющихся заболеваний в том случае, если у больного уже случился инфаркт. В этой ситуации особенно важно сделать все возможное, чтобы не допустить повторную катастрофу.

Возникает огромное количество вопросов. Какие же меры может принять больной для спасения своего здоровья и жизни? Как сделать правильный выбор? Чего можно ожидать от лекарств? Есть ли альтернатива? Ниже мы подробно ответим на все эти вопросы.

Профилактика инфаркта с помощью лекарств, что важно знать?

По сути, когда мы говорим о профилактике развития инфаркта – речь идет о лечении и профилактике ишемической болезни сердца – ИБС. Она объединяет в себе практически все основные предвестники инфаркта – повышенное давление, артериальную гипертонию, высокий холестерин.

 В свою очередь лечение ИБС, а значит, профилактика развития инфаркта сводится к медикаментозному воздействию сразу на несколько ведущих заболеваний – гипертонию, атеросклероз, стенокардию.

Но о чем должен знать каждый больной, выбирая метод лечения?

Сегодня для лекарственного лечения ишемической болезни сердца при сопутствующей ей гипертонии и повышенном холестерине используется целый комплекс препаратов. Основные группы из них это:

Понижающие давление:

  • Бета-адреноблокаторы
  • Блокаторы кальциевых каналов
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)

Разжижающие кровь:

Снижающие холестерин:

Снимающие приступ сердечной боли:

Необходимо понимать, что лекарства не устраняют причину возникновения заболеваний сердца –  они временно сдерживают их симптомы. Именно поэтому, несмотря на пожизненный прием целых горстей таблеток, болезни зачастую продолжают развиваться.

Все указанные группы лекарственных препаратов обладают целым спектром перекрывающихся побочных эффектов. Они оказывают серьезное токсическое воздействие на печень и почки.

Аспиринсодержащие препараты обладают язвообразующим действием на слизистые оболочки и способны вызывать обострение аллергической бронхиальной астмы. Бета-адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов нельзя принимать при сопутствующем сахарном диабете, астме и бронхитах.

Нитраты обладают серьезным влиянием на сосудистый тонус и артериальное давление, в связи с чем вызывают головную боль и могут быть опасны при нарушениях мозгового кровообращения.

Таким образом, становится очевидно, что лекарственная профилактика инфаркта миокарда имеет целый ряд принципиально важных ограничений и подходит далеко не всем больным, у которых имеются самые различные сопутствующие заболевания. А побочные эффекты, накладываясь друг на друга сами по себе способны значительно снизить качество жизни.

Какова же главная причина развития ИБС и как остановить неуклонный прогресс болезни?

Ишемическая болезнь сердца – главный предвестник инфаркта,  это болезнь тяжело нарушенного обмена веществ. Именно поэтому происходит отложение холестерина в сосудах, развивается высокое артериальное давление, а сердце задыхается без кислорода.

Известно каждому и не требует объяснений, что наше артериальное давление имеет строго определенные показатели, при которых человек здоров. Высокое давление – болезнь.

Точно также понятно, что и объем жирной пищи и калорий имеет строго определенные пределы, потребление выше нормы – болезнь.

Читайте также:  Варикоцеле операция: удаление, у мужчин, как делается, виды, проходит (ход), сколько длится, яичка, оперативное лечение (хирургическое), нужна ли, слева, подготовка, обязательно ли

Но как часто больные слышат о том, какую колоссальную роль в развитии ИБС играет их дыхание? Известно ли им что дыхание это жизненно важная функция нашего организма, которая напрямую определяет обмен веществ и регулирует деятельность сердца? Известно ли, что дыхание точно также как и артериальное давление имеет строго определенные показатели своей глубины, при которых человек здоров?

Чрезмерная глубина дыхания больных с годами вызывает тяжелейшие нарушения обмена веществ и напрямую ведет к развитию ишемической болезни сердца. Почему это происходит?

При чрезмерной глубине дыхания нарушается газовый состав в нашей крови, и излишне вымывается углекислый газ. В недостатке углекислого газа происходит:

Кислородное голодание сердца и органов – кислород может полноценно усваиваться из крови только при достаточном количестве углекислого газа. При чрезмерно глубоком дыхании сердце перестает усваивать доставляемый кислород

Спазм сосудов сердца – миокард и без того недополучающий кислород теряет кровоснабжение. Т.к. углекислый газ является естественным фактором расслабления сосудистой стенки.

Поднимается артериальное давление – это рефлекторная защитная реакция организма на кислородное голодание органов и тканей.

Нарушается течение важнейших обменных процессов – наше дыхание определяет газовый состав крови и ее кислотно-щелочное состояние.

Совет

При чрезмерной глубине дыхания происходят серьезные обменные нарушения, становится  невозможна полноценная работа тысяч ферментов и белков. А значит, в еще большей степени нарушается усваивание и утилизация жиров и сахаров.

Прогрессирует атеросклероз и создаются предпосылки для развития сахарного диабета.

Как  нормализовать дыхание и остановить развитие ишемической болезни?

Открытие болезней глубокого дыхания – революционное открытие в области медицины. Его совершил в 1952 году советский ученый-физиолог Константин Павлович Бутейко. Он посвятил свою жизнь лечению больных за счет нормализации дыхания. За годы своей работы Бутейко разработал комплекс специальных дыхательных тренировок, которые надежно приводят дыхание больного к норме.

Дыхание – важнейшая функция человеческого организма.

Постановка нормального здорового дыхания способна вылечить заболевание в начальной стадии и значительно облегчить и остановить его прогресс в тяжелой стадии.

Неправильная постановка дыхания в лучшем случае не приносит результата, в худшем способна нанести вред. Именно поэтому дыхательным упражнениям можно обучаться только под контролем опытного специалиста.

Источник

Источник: https://meditation-portal.com/infarkt-miokarda-kak-predotvratit-katastrofu/

Все о профилактике серьезной патологии сердца – инфаркте миокарда

Намного проще предупредить заболевание, чем его потом вылечить. Этот постулат лежит в основе профилактики любых недугов.

Вопросы предотвращения инфаркта миокарда всегда будут актуальными, ведь это смертельно опасное состояние и в 100% случаев оно приводит к инвалидности человека.

У мужчин сердечный приступ случается в два раза чаще, чем у женщин, поэтому им будет полезно знать, как можно предотвратить это заболевание.

Режим дня и диета

Правильное распределение работы и отдыха – это залог успешной профилактики инфаркта и инсульта. Нельзя допускать перенапряжения. Принимать пищу тоже нужно согласно распорядку, по возможности в одно и то же время. Для сна должно быть выделено не меньше восьми часов в день. Во время интенсивной работы обязательны перерывы для отдыха.

Правильное питание способно предотвратить развитие инсульта и инфаркта. Нужно воздержаться от употребления жирной, жареной, соленой и острой пищи. Также стоит ограничить копчености и сладкое. Полезно включить в рацион следующие продукты:

  • земляника;
  • клюква;
  • черемша;
  • абрикосы;
  • мед.

Лечение сопутствующих заболеваний

Есть заболевания, которые служат пусковыми моментами для инфаркта и инсульта. К ним относятся:

  • ожирение;
  • гипертоническая болезнь;
  • атеросклероз артерий;
  • тромбофлебит;
  • сахарный диабет и др.

Прежде, конечно, надо вовремя выявлять эти заболевания. Ежегодные медицинские осмотры работающих мужчин и женщин могут в этом помочь. Обязательно нужно регулярно сдавать следующие анализы:

  • общий анализ крови;
  • биохимия крови (с обязательным определением уровня сахара и холестерина);
  • общий анализ мочи;
  • тест свертываемости крови;
  • электрокардиография и др.

При необходимости врачи могут назначить суточный мониторинг артериального давления или холтеровское мониторирование.

Только одного своевременного выявления всех этих заболеваний недостаточно. Профилактика инфаркта миокарда предусматривает их обязательное лечение под контролем специалиста, внимательное соблюдение его рекомендаций. Риск развития инсульта и инфаркта уменьшается, если отсутствует прогрессирование сопутствующих заболеваний.

Лфк профилактика

Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровоток и реологические свойства крови. Так что занятия лечебной физкультурой – это эффективная профилактика инфаркта.

В специальных залах под контролем врача нужно регулярно выполнять специальные упражнения. Важен момент дозирования нагрузок. Для мужчин они больше, чем для женщин.

Увеличивать их нужно постепенно, а ни в коем случае не резко.

Особенно актуальна ЛФК-профилактика для людей, у которых есть генетическая предрасположенность к ишемической болезни сердца. Риск инфаркта и инсульта у таких людей крайне велик, особенно у мужчин. Если не лениться и постоянно делать лечебную физкультуру, то можно избежать нарушений кровотока в сердце.

Народные средства профилактики инфаркта

Народная медицина имеет в своем арсенале немало способов для предотвращения заболеваний. Профилактика инфаркта миокарда не исключение.

Есть и травы, и другие природные дары, благоприятно воздействующие на сердечную мышцу и кровоток в ней. Они эффективны как для мужчин, так и для женщин.

Воздействие растительных средств очень мягкое, и поэтому они пользуются популярностью и у пациентов, и у врачей.

Из трав для профилактики чаще используют:

  • боярышник;
  • василистник;
  • пустырник и др.

Использование растительных средств у людей из групп риска (мужчин старше 40 лет и женщин старше 50) помогает существенно снизить риск развития инсульта и инфаркта.

Даже их изолированное применение (не совместно с традиционными средствами) способно дать положительные результаты при ишемической болезни сердца в начальной стадии.

Это важно для мужчин, которые зачастую скептически относятся к приему таблеток, но зато с удовольствием применяют природные средства.

Психопрофилактика

Данный способ профилактики относится к тем, у кого уже в анамнезе был инфаркт миокарда.

Эмоциональная направленность у таких пациентов играет огромную роль в предотвращении повторных инфарктов и инсультов. Занимаются такой профилактикой врачи-психотерапевты.

С больным проводятся специальные тренинги, и назначаются препараты, помогающие исключить психосоматический фактор в течение болезни.

Профилактика закаливанием

Давно известно, что закаливание – это очень полезно для организма. Считают, что его главный эффект заключается в повышении иммунитета. Но это не совсем так. При закаливании также укрепляется и сердечно-сосудистая система, а у мужчин еще к тому же улучшается эректильная функция.

Есть следующие виды закаливания:

  • водой;
  • воздушными ваннами;
  • солнечными ваннами и др.

Все они идут как профилактика инфаркта. Могут использоваться и у мужчин, и у женщин. Важно только, чтобы все проводилось правильно, согласно проверенным методикам. А не так, чтобы неизвестно кем придуманным, непонятным способом, или, как часто бывает, просто выполнение бессистемных процедур от случая к случаю.

Укрепление сосудов при закаливании поможет предупредить инфаркт и инсульт, попутно повысится иммунитет и улучшится общее самочувствие. Ко всему прочему это приятные процедуры.

Антиагрегантная терапия

Профилактика образования тромбов – это важный аспект для предотвращения инфаркта миокарда. Это актуально для мужчин и женщин с факторами риска (ожирение, тромбозы вен, артериальная гипертензия и др.). Есть специальная группа препаратов, которая называется антиагреганты. Она включает в себя:

  • Аспирин;
  • Клопидогрел (Плавикс);
  • Тиклопедин;
  • Курантил и др.

Принимать эти препараты самостоятельно с целью предотвращения инсульта и инфаркта без назначения врача нельзя. Предварительно нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Только он определяет дозу, длительность курсов и их частоту.

Профилактика инфаркта миокарда на самом деле совсем не сложна. Закаливание и занятия лечебной физкультурой даже у людей с факторами риска помогут укрепить сосуды и разжижить кровь.

Плюс ко всему прочему это улучшает настроение, придает бодрости, а эмоциональный фактор также немаловажен.

Если это сочетать с грамотно подобранной лекарственной терапией, диетой, да еще и усилить растительными средствами, то положительный результат не заставит себя ждать. Важно помнить, что наше здоровье только в наших руках.

Источник: https://asosudy.ru/infarkt/profilaktika-infarkta-miokarda

Профилактика инфаркта миокарда: как предотвратить инфаркт

Сердечно-сосудистые заболевания по масштабности распространения среди населения вполне заслуживают статуса эпидемий. В течение нескольких последних десятилетий они становятся причиной преждевременной смерти и инвалидизации миллионов людей в развитых странах. Поэтому профилактика инфаркта миокарда стоит на первом месте среди общих мер предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.

В зависимости от содержания предупредительны мер, выделяются два вида профилактики ИМ:

Особенности первичной профилактики

Ее цель – снижение факторов риска, которые становятся причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и увеличения смертности. Их можно выделить в несколько групп.

Биологические:

  • немолодой возраст;
  • принадлежность к мужскому полу;
  • генетическая составляющая, предрасполагающая к развитию АГ, сахарного диабета, дислипидемии;

Анатомо-физиологические и метаболические отличия организма:

  • дислипидемия;
  • гипертония;
  • избыточный вес;
  • особенности рассредоточения жира в организме;
  • сахарный диабет.

Принадлежность к определенной модели поведения, образу жизни:

  • пищевые пристрастия;
  • курение;
  • отсутствие постоянной двигательной активности;
  • злоупотребление алкоголем.

Актуальными факторами риска в отношении развития инфаркта миокарда являются: АГ, курение, дислипидемия, избыточный вес, злоупотребление алкоголем, гиподинамия.

Артериальная гипертензия

Опасность развития этого состояния в том, что оно долгое время проходит бессимптомно. Поэтому так важно контролировать свое АД людям, имеющим генетическую предрасположенность к этому заболеванию, а также людям, приобретающим предрасположенность к нему в течение жизни за счет высокой массы тела, стрессовых ситуаций, гиподинамии, тяжелых физических нагрузок и т.д.

Важно! Около 40% взрослого населения страны имеет артериальную гипертензию.

Эффективными составляющими, помогающими корректировать АГ, являются снижение массы тела, отказ от соли или снижение ее потребления до минимума (5 г в сутки), контроль над количеством и качеством употребляемого алкоголя, физическая активность, увеличение объема калия в пище и др.

Курение

По данным ВОЗ 23% смертных случаев от ИБС связано с курением. К сожалению, жизнь у приверженцев вредной привычки короче, чем у некурящих. Среди бросивших курение риск развития сердечно-сосудистых заболеваний сокращается в несколько раз.

Дислипидемия

Этот термин используется в определении состояния дисбаланса в крови «плохих» и «хороших» жиров, со смещением в сторону первых. То есть, в крови увеличивается количество холестерина и липидов, которые получили название «плохой холестерин».

Это вещества, осуществляющие транспортировку холестерина из печени ко всем клеткам организма через кровь. При их повышенном количестве возникает угроза образования холестериновых бляшек и закупорки просвета сосуда.

Если такая закупорка происходит в коронарном сосуде, то происходит ишемия участка сердечной мышцы с последующим инфарктом.

Обратите внимание

Устранить потенциальный риск развития этих заболеваний и осложнения в виде инфаркта миокарда можно, в первую очередь, откорректировав питание.

Читайте также:  Флотирующий тромб: лечение, тромбоз, что это такое, причины возникновения

Эта корректировка связана с жировым составом питания, общий объем которого не должен превышать 30% от всего энергетического объема. Количество насыщенных жиров не должно превышать 30% от всех потребляемых жиров.

Снизить риск дислипидемии можно, употребляя омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащихся в жирных сортах морских рыб, или в виде биодобавок рыбьего жира.

Избыточная масса тела

Излишний вес также приводит в группу риска по ИБС и инфаркту. Наиболее опасно в отношении развития инфаркта миокарда отложение жира на животе (по мужскому типу).

Важно! Потенциальный риск развития инфаркта можно определить по размеру талии и бедер. Если окружность талии превышает 102 см у мужчин и 88 у женщин, а отношение окружности к окружности бедер, соответственно, у мужчин больше 1, а у женщин больше 0, 85, то это является поводом для того, чтобы принять меры по снижению веса и жировых отложений.

Сахарный диабет

Сахарный диабет первого и второго типа – один из факторов риска развития инфаркта миокарда, инсульта мозга и других ССЗ. Диабету часто сопутствуют повышенная масса тела, ожирение, АГ, дислипидемия, что заметно влияет на возможность развития инфаркта миокарда.

Злоупотребление алкоголем

Фактор риска, связанный с злоупотреблением алкоголем важен в первую очередь для тех людей, у которых уже есть такие заболевания, как АГ и сахарный диабет. И, даже если умеренное употребление качественного алкоголя оказывает благоприятное воздействие на сосуды, рекомендовать его в качестве профилактики ИБС будет неправильно.

 Физическая деятельность

Недостаток физических нагрузок является предпосылкой развития ССЗ, наряду с другими факторами риска.

И наоборот, физические упражнения, в которых задействованы мышцы в равномерном сокращении, могут снизить возможность развития инфаркта в два раза. Это – энергичная ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, лыжи, плавание.

Определять интенсивность физических нагрузок необходимо в каждом конкретном случае, исходя из состояния человека, его возраста и половой принадлежности.

Стресс

Бесспорным негативным фактором для людей, имеющих ССЗ, является стресс. Он часто бывает причиной стенокардии, аритмии и может вызвать внезапный приступ инсульта или инфаркта миокарда.

Рекомендации для первичной профилактики ИМ

Эффективная первичная профилактика инфаркта миокарда связана с основными правилами-рекомендациями:

  • осуществление постоянного контроля АД и уровня холестерина и сахара в крови;
  • правильное питание;
  • физические упражнения;
  • отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • исключение по возможности стрессовых ситуаций;
  • осуществление контроля массы тела.

В общегосударственных масштабах профилактика ССЗ ведется в двух направлениях:

  • массовая популяризация здорового образа жизни;
  • выявление людей, подверженных факторам риска развития ССЗ, с целью их снижения методами профилактики.

Вторичная профилактика

Цель вторичной профилактики – предупреждение повторных приступов у пациентов, перенесших инфаркт миокарда. Она имеет две стратегии: медикаментозную и физическую.

Медикаментозная профилактика ИМ направлена на поддержание функциональности сердечной мышцы, улучшение метаболических процессов и кровообращения.

Для поддержания объема холестерина на допустимом уровне (5,22 ммоль/л) пациенту назначаются статины. Также необходимо следить за питанием, составом продуктов в рационе.

Пациенты с излишним весом должны под контролем врача снизить вес с помощью специально подобранной диеты. Постинфарктным больным необходимо отказаться от курения и алкоголя.

Повышенное АД требует назначения гипотензивных препаратов, β-адреноблокаторов и препаратов из группы ингибиторов АПФ.

Профилактические лекарственные средства подбираются с учетом имеющихся диагностических исследований, состояния сердечной мышцы после реабилитационного периода, возраста и пола пациента.

Физические методы

Физические методы профилактики ССЗ имеют цель возвратить постинфарктного больного к посильному труду.

Важно

Важно! В подостром периоде больному назначается комплекс ЛФК. Через два месяца проводится ЭКГ-тест с минимальной физической нагрузкой. По его результатам назначается комплекс упражнений.

Комплекс начинается с ходьбы, со скоростью 100 шагов в минуту. При этом ведется контроль АД и ЧСС. Постепенно расстояние для ходьбы увеличивается до 3 км.

Для ЛФК подбираются специальные упражнения, которые рекомендуется разучивать на групповых занятиях, а затем применять для самостоятельного выполнения в домашних условиях.

В профилактике инфаркта миокарда большое значение должно придаваться просветительской работе, информированности населения об опасных последствиях неправильного образа жизни, невнимательного и безразличного отношения к своему здоровью. Понимание ценности здоровья приходит часто с опозданием, когда болезнь в виде инфаркта миокарда наносит ему огромный ущерб.

Источник: https://onlinetiande.ru/zabolevaniya-serdca/profilaktika-infarkta-miokarda-kak-predotvratit-infarkt

Профилактика инфаркта миокарда. 5 правил для избежания приступа

В детстве нас пугают страшными сказками, бабой-ягой, лешим и отсутствием подарков от Деда Мороза. Когда мы становимся старше, пугающие рассказы становятся более осязаемы и касаются вполне реальных аспектов: работы, семьи и здоровья.

Среди «страшилок» последней категории одними из самых пугающих считаются инфаркт и инсульт. Эти два недуга могут настигнуть почти каждого из нас, а если все закончится хорошо, то на восстановление после приступов уйдет много времени.

Именно поэтому легче предотвратить инсульт и инфаркт, чем вступить в борьбу с ними. Сегодняшний материал мы посвятим профилактике инфаркта, а о предотвращение инсульта поговорим в следующих статьях.

Если вы думаете, что предотвратить инфаркт можно одним чудодейственным средством, то вы, к сожалению, ошибаетесь.

Чтобы минимизировать риск возникновения инфаркта, нужно постоянно работать над своим здоровьем. Причём этот стаж должен идти не с  40 лет, когда организм уже заметно изношен, а с 25-30 лет, когда наше тело ещё не начало «сдавать».

Если начать задумываться о здоровье в этом возрасте, то вы не только заметно укрепите свой организм, но и гарантируете себе хорошее самочувствие и после полувекового юбилея. При постоянных тренировках и здоровом образе жизни в 50-60 лет ваш биологический возраст будет как минимум на 10 лет меньше.

Что делать, если опоздали?

Если до 30 лет о здоровье вы думали редко, а размышлять об инфаркте и других проблемах организма вы стали только после общего ухудшения самочувствия – не отчаивайтесь. Начать никогда не поздно. Просто перестроить свой образ жизни вам будет несколько сложнее.

Для первичной профилактики инфаркта миокарда существует ряд простых рекомендаций:

Бросьте курить

Активное и пассивное курение может вызвать инфаркт миокарда даже если вы ведете здоровый образ жизни и правильно питаетесь. Причина – негативное влияние табака на сосудистую систему организма. Курение может привести не только к инфаркту и инсульту, но и к серьезным заболеваниям дыхательной системы.

Сядьте на диету

Чтобы избежать инфаркта, нужно отказаться от любимой, но вредной еды: жареного, соленого, острого, фастфуда и чрезмерно сладких продуктов. Их лучше заменить на растительную пищу, морепродукты, крупы и натуральные сладости. Еду лучше варить или готовить на пару.

Относительно жирного мяса мнения расходятся: некоторые специалисты считают, что для предотвращения инфаркта от него нужно категорически отказаться. Другие склоняются к тому, что употреблять жирные сорта (например, свинину) можно. Главное – правильно ее приготовить.

Следите за здоровьем

За этой многозначительной фразой скрывается несколько простых правил:

  • следите за артериальным давлением;
  • регулярно сдавайте анализы;
  • контролируйте уровень сахара в крови (особенно, если есть предрасположенность к диабету);
  • регулярно посещайте врача.

Этот небольшой список позволит вам постоянно следить за состоянием своего организма и замечать малейшие негативные изменения. Пристальный контроль за здоровьем поможет не только уберечь себя от инсульта и инфаркта,но и избежать многих заболеваний.

Помимо этого проверьтесь на ночное апноэ – серьезное нарушение сна, при котором у человека может неоднократно останавливаться дыхание в течение ночи. Признаками этого заболевания могут стать громкий храп и усталость с самого утра. Особенно часто оно встречается у тучных мужчин после 40 лет.

Ночное апноэ может привести к серьезным нарушениям в работе сердца и мозга. Возрастает риск возникновения инсульта и инфаркта, появления сахарного диабета.

Выполняйте физические упражнения

Сколько бы вам ни было лет – 15 или 75 – вашему организму все равно нужна нагрузка. Тренироваться нужно, чтобы не терять тонус мышц, повышать выносливость и обеспечивать нормальную работу всего организма.

Обеспечить адекватное функционирование всех органов может как напряженный спорт или фитнес, так и более щадящие разновидности гимнастики и дыхательных упражнений.

Последние будут особенно актуальны для тех, кто разговаривает со спортом на «Вы» и никогда не находился с ним в близких дружеских отношениях. Различные виды дыхательной гимнастики позволяют плавно начать тренировки, постепенно повышать нагрузки и тренировать организм в щадящем темпе.

Совет

При этом эффект от дыхательной гимнастики почти не будет уступать спортивным нагрузкам. Изнутри ваш организм будет также развит и натренирован, как и после спортивных занятий. Снаружи эффект будет менее заметным, но все же положительной эффект от дыхательной гимнастики для похудения вы тоже заметите.

Для дыхательных тренировок подойдет и прибор «Самоздрав». Он не только укрепит ваше здоровье, но и позволит проводить занятия в комфортной для вас обстановке: например, на любимом диване или кресле.

Не нервничайте!

В современном мире этот совет кажется невыполнимым, ведь нас постоянно окружают вещи, которые заставляют нас нервничать. Пробки, очереди, неполадки на работе, сорванные дедлайны, проблемы в семье – все это ежедневно сжигает наши нервные клетки.

В таких ситуациях важно помнить, что мелкие неурядицы не стоят больших проблем со здоровьем. Особенно, если учесть то, что под влиянием стресса мы переедаем и тянемся к пагубным привычкам – алкоголю и сигаретам. Помните об этом и старайтесь сохранить спокойствие в любых ситуациях.

Пять перечисленных выше простых правил помогут вам не только минимизировать шанс возникновения инфаркта, но и улучшат самочувствие в целом.

Если вы хотите узнать больше про инфаркт миокарда, читайте наш предыдущий материал об этом недуге.

А если вам интересны статьи о здоровье, подписывайтесь на наш блог. Будем присылать интересные материалы раз в неделю.

Предлагаем наш способ предупреждения возникновения инфаркта миокарда с помощью дыхательной гимнастики на тренажере «Самоздрав». Подробнее о нем вы можете узнать, перейдя по ссылке. 

Источник: https://samozdrav.kz/blog/profilaktika-infarkta-miokarda/

Профилактика инфаркта миокарда: как его избежать, препараты для мужчин и женщин

x

Check Also

Симптомы и последствия тромба в сердце Большинство людей считают, что серьезные заболевания сердца встречаются преимущественно …

Читайте также:  Увеличена поджелудочная железа у ребенка: причины, хвост, головка, лечение

Симптомы сердечных заболеваний Патология сердечно-сосудистой системы – лидер причин преждевременной смертности населения. Заболевания имеют разветвленную …

Гипертоническая болезнь у детей: симптомы и лечение Гипертония – это самое распространенное заболевание на планете, …

Обратите внимание

Лечение повышенного внутричерепного давления у детей Диагноз «внутричерепное давление» ежегодно ставят большому количеству подростков. Симптомы …

Обзор измерителей артериального давления Измерение артериального давления человека – важная процедура. От точности полученных показаний …

Берут ли в армию при пролапсе митрального клапана 1 степени? Молодые люди и их родители …

Сердечные боли при климаксе Период угасания половой функции сопровождается множеством симптомов: приливами крови, ощущением жара, …

Регургитация митрального клапана: симптомы и стадии Регургитация подразумевает под собой течение крови в обратном направлении. …

Точечный массаж при болях в сердце Боль в сердце – это не только неприятно, но …

Каким должно быть артериальное давление? Артериальное давление и ЧСС – важные показатели здоровья сердечно-сосудистой системы. …

Остановка сердца: как оказать первую помощь? Первая медицинская помощь жизненно необходима при остановке сердца (асистолии). …

Боли в сердце после ангины Как могут быть связаны между собой ангина и боли в …

Диагностика и лечение трепетания предсердий Трепетание предсердий относится к тяжелым сбоям сердцебиения. Восстанавливается ритм в …

Важно

Как отличить остеохондроз от болей в сердце? Остеохондроз – это сочетание дистрофических нарушений в хрящевой …

Проведение сердечно-легочной реанимации Спасти человека, впавшего в состояние клинической (обратимой) смерти, может медицинское вмешательство. У …

Щемит сердце: методы диагностики и способы лечения Если у человека щемит сердце или присутствует давящая …

Синдром замирания сердца Замирание сердца – это патологическое состояние, когда человеку кажется, что его пульс …

Почему возникает давящая боль в области сердца? Давящая боль в области сердца является распространенным симптомом, …

Как отличить невралгию от боли в сердце? Боль в грудине – симптом опасных патологий, которые …

Нарушение проводимости по правой ножке пучка Гиса: симптомы и лечение Пучок Гиса выступает одним из …

Особенности регургитации трискупидального клапана 1 степени При обследовании у некоторых пациентов обнаруживается регургитация трикуспидального клапана …

Совет

Высокое диастолическое давление: что делать? Неправильное питание, стремительный ритм жизни, недостаточная двигательная активность и многие …

Боли в сердце: характер и происхождение Сердечными болями способны проявляться различные недуги, не обязательно связанные …

Причины возникновения и лечение экссудативного перикардита Экссудативный перикардит характеризуется появлением выпота в перикардиальной области вследствие …

Источник: https://ukp55.ru/serdechno-sosudistye/profilaktika-infarkta-miokarda-kak-ego-izbezhat

Профилактика инфаркта миокарда: как его избежать, препараты для мужчин и женщин

Инфарктом называется тяжелое кардиологическое заболевание, при котором наблюдается отмирание тканей миокарда. Этот процесс возникает на фоне кислородного голодания в клетках, вызванного недостатком кровообращения.

Даже несмотря на развитие современной кардиологии, смертность от инфаркта остается очень высокой. По данному показателю эта патология лидирует среди всех болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям, находящимся в группе риска, необходимо знать, как предотвратить инфаркт.

Для этого нужно придерживаться определенных врачебных рекомендаций.

Причины развития

Существует несколько факторов, провоцирующих некроз сердечной мышцы:

  • Атеросклероз. Заболевание характеризуется откладыванием холестерина на сосудистых стенках, из-за чего впоследствии образуются бляшки, способные ухудшить работу кровеносной системы или же полностью заблокировать просвет сосуда.
  • Возрастные изменения. Особенности человеческого организма таковы, что при его старении происходит истончение стенок сосудов, из-за чего образуются бляшки на их внутренней поверхности.
  • Пол. Мужчины, согласно статистике, более подвержены заболеванию, нежели женщины.
  • Вредные привычки.
  • Артериальная гипертония, ввиду которой происходит истончение стенок сосудов.
  • Ожирение.
  • Сахарный диабет.

Профилактика инфаркта миокарда призвана минимизировать негативное влияние вышеперечисленных факторов на человеческий организм.

В особенности важным является предотвращение рецидивов для пациентов, переживших сердечный приступ.

Помимо медикаментозного лечения, им необходимо придерживаться целого ряда врачебных рекомендаций касательно изменения питания, увеличения физических нагрузок и корректировки способа жизни в целом.

Особенности профилактики инфаркта миокарда

Весь комплекс подобных мероприятий можно условно разделить на две группы:

  1. Первичная профилактика. К данной группе относятся те лица, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, но ранее не болели инфарктом.
  2. Вторичная профилактика инфаркта миокарда. Придерживаться этих врачебных рекомендаций требуется тем пациентам, которые ранее сталкивались с острой патологией или переживали ее «на ногах». В данном случае весь комплекс профилактических мер сводится к восстановлению организма и предотвращению рецидива болезни.

Первичная профилактика

Если у пациента имеется предрасположенность к развитию некроза сердечной мышцы, то ему

следует выполнять определенные профилактические рекомендации:

  1. Увеличение физической активности. Неактивный образ жизни является провокатором множества заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поддерживать в тонусе сердце и весь организм очень важно, в особенности, людям старше 40 лет. Поэтому в профилактических целях в первую очередь следует обратить внимание на тренировку сосудов и сердца.

    И самыми простыми, но результативными ежедневными процедурами должны быть бег и ходьба.

  2. Полный отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь способны принести значительный вред организму даже полностью здорового человека. Если же речь идет о пациенте с патологиями кардиологического характера, то ему сигареты противопоказаны.

    Касательно алкоголя одни специалисты советуют знать меру и не злоупотреблять, а другие категорически против этилсодержащих напитков.

  3. Сбалансированное питание. Это очень важный аспект в профилактике сердечно-сосудистых нарушений. Необходимо исключить из своего рациона жареную и острую пищу, каждый день употребляя овощи и фрукты.

    Не следует забывать и о морепродуктах, которые также являются очень полезными.

  4. Борьба со стрессами и большое количество положительных эмоций. Серьезные переживания способны крайне негативно отражаться на состоянии сердечных клеток. Поэтому наиболее впечатлительным пациентам рекомендуется прием успокоительных средств.

    Сильных эмоциональных потрясений желательно и вовсе избегать.

  5. Контроль давления. К отрыву бляшки, закупоривающей сосуд, приводит повышение артериального давления. Поэтому самоконтроль и своевременный прием прописанных врачом препаратов является крайне важными для лечения и профилактики инфаркта.
  6. Контроль уровня сахара.

    У больного сахарным диабетом наблюдается повышенная ломкость сосудов. Это нередко становится причиной образования бляшек. Для предотвращения данного процесса необходима консультация эндокринолога с последующим лечением и постоянным врачебным контролем.

  7. Систематические посещения кардиологического кабинета.

    Даже при современном развитии технологий, прогноз излечения от инсульта нередко является неутешительным. К примеру, в процессе стационарного лечения заболевания умирает примерно 15% пациентов. Каждый пятый больной попросту не успевает получить квалифицированную помощь из-за острого начала болезни.

    Поэтому лицам с кардиологическими патологиями необходимо проходить обследование дважды в год. Всем остальным – ежегодно (в особенности это касается пожилых людей).

Вторичная профилактика

Данный комплекс мер необходим для предотвращения повторного приступа. В этом случае применяются вышеописанные рекомендации, в которые вносятся некоторые коррективы. Они объясняются тем, что профилактика инфаркта после инфаркта проводится весь остаток жизни пациента и условно разделяется на два этапа:

  1. Первые два года. В этот период наблюдается улучшение состояния сердечной мышцы, а сам пациент проходит восстановление здоровья в эмоциональном и физическом планах. У него нормализуется кровообращение и метаболические процессы.
  2. По истечении двухлетнего срока организм больного должен полностью восстановиться. Поэтому дальнейшая профилактика сводится к предотвращению рецидивов болезни.

Лекарства в помощь

Больным, перенесшим приступ, для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и профилактики инфаркта миокарда обычно прописываются следующие препараты:

  1. «Аспирин». Лекарство разжижает кровь, снижая вероятность летального исхода во время приступа.
  2. Антагонисты кальция. Препараты прописываются больным, страдающим от ИБС и стенокардии. Также их используют в тех случаях, когда у пациента имеются противопоказания к приему адреноблокаторов.
  3. Ингибиторы АПФ. Предотвращают развитие сердечной недостаточности, препятствуя сбоям в работе левого желудочка.
  4. Бета-адреноблокаторы. Способствуют «разгрузке» левого желудочка, что позволяет на 20% снизить вероятность повторного приступа.

К немедикаментозным нагрузкам относятся:

  1. Регулярные физические упражнения. ЛФК – одна из основных методик, применяемых при реабилитации больных инфарктом. Интенсивность физических нагрузок выбирается в индивидуальном порядке и определяется лечащим врачом.
  2. Психологическая реабилитация. Очень важным нюансом в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы является исключение стрессов и негативных эмоций из повседневной жизни пациента. Для этого необходима консультация психолога.

В процессе вторичной профилактики инфаркта, больной должен обязательно уведомлять врача о возникновении любых симптомов сердечных патологий, даже если они кажутся ему безобидными. Основным условием выздоровления является точное следование рекомендациям специалиста, которые позволят предотвратить развитие возможных осложнений.

По возвращении трудоспособности пациент может устроиться на работу. Но желательно выбирать тот вид деятельности, который не требует серьезных физических нагрузок и эмоциональных стрессов.

О физической активности

Как уже говорилось выше, допустимые нагрузки определяются врачом для каждого пациента в индивидуальном порядке. Но как при первичной, так и при вторичной профилактике, умеренные физические упражнения просто необходимы. Они позволяют поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе и избежать осложнений.

Если говорить о вторичной профилактике, то она обычно назначает следующие процедуры:

  1. В подостром периоде больному назначается ЛФК. Чаще всего упражнения начинаются еще в период пребывания пациента в лечебном заведении под контролем опытного специалиста. Ему в обязательном порядке нужно рассказывать обо всех неприятных ощущениях, которые возникают во время выполнения упражнений.
  2. Спустя пару месяцев после приступа больной проходит ЭКГ-тест. Чаще всего для определения состояния здоровья пациента используется велоэргометрия. Она позволяет показать, насколько сердце способно работать без сбоев в условии стрессов.
  3. Относительно показаний вышеописанной процедуры, больному определяется курс лечебной физкультуры.

Противопоказаниями к профилактическим спортивным занятиям являются следующие патологии:

  • наличие воспалительных процессов в миокарде;
  • аневризма;
  • острая стадия сердечной недостаточности;
  • ослабленность синусового узла;
  • тяжелые стадии аритмий и сбои в проводимости импульсов.

При отсутствии данных патологий, больному рекомендуется начинать тренировки с размеренной ходьбы, предполагающей до 100 шагов в минуту. Сначала ему нужно пройти не более километра, но расстояние постепенно увеличивается. При этом необходим строгий контроль пульса и давления. При ухудшении самочувствия, занятия следует прекратить.

Предупреждение такого тяжелого заболевания, как инфаркт миокарда, предполагает использование комплексного подхода. В особенности это важно для тех лиц, кто имеет кардиологические патологии и людей, ранее перенесших приступы.

Представителям обеих групп необходимо тщательно следить за своим здоровьем. Это позволит исключить вероятность возникновения осложнений. При появлении любых тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Источник: https://wallps.ru/serdechno-sosudistye/profilaktika-infarkta-miokarda-kak-ego-izbezhat

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector