Всд и климакс (вегетососудистая дистония): симптомы, лечение, у женщин

Симптомы и лечение у женщин вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония характеризуется различными расстройствами нервной системы, имеет обширную симптоматику, требует комплексной и продолжительной терапии.

Многие врачи, преимущественно за пределами стран СНГ, не признают существования такого заболевания.

Другие же, напротив, отмечают вегетососудистую дистонию как серьёзную патологию, требующую качественной диагностики и серьезного лечения.

Вегетососудистая дистония или сокращенно ВСД в разных источниках может встречаться под разными названиями. Основными ее синонимами являются — вегетоневроз и нейроциркуляторная дистония.

Обратите внимание

Отличить от других заболеваний достаточно сложно, так как ВСД представляет собой внушительный комплекс симптомов, присущих нарушению работы вегетативной нервной системы. При этом, в ходе диагностики, серьёзные отклонения в работе тех или иных органов не выявляются.

Фиксируется только общее, постоянное или периодичное, ухудшение состояния.

Вегетативная нервная система отвечает за реакцию всех систем организма человека. В основе ее деятельности лежит:

  • регулировка работы лимфатических и кровеносных сосудов, всех органов, а также желез внешней и внутренней секреции;
  • сохранение психического равновесия, регуляция поведения человека;
  • адаптация организма к воздействию различных внешних факторов, изменению климата;
  • гомеостаз — способность постоянно сохранять равновесие внутренней среды организма.

Под воздействием множества внешних, негативных, а также естественных факторов, налаженная работа вегетативной нервной системы может дать сбой. Тогда самочувствие значительно ухудшается и начинают проявляться первые признаки вегетососудистой дистонии.

По некоторым статистическим данным, около 80% населения всей планеты тем или иным образом сталкиваются с ВСД. Чаще всего недугом страдают женщины в возрасте от 20 до 30 лет, особенно в периоды беременности и родов, когда происходит гормональная перестройка организма. У мужчин и детей заболевание диагностируется реже.

Тем не менее ни один человек не застрахован от проявления всевозможных расстройств ВНС.

Типы вегетососудистой дистонии

Официально утвержденный список типов нарушений, провоцируемых ВСД, был зарегистрирован совсем недавно, в 1986 г. Его автором выступил доктор медицинских наук, профессор Маколкин Владимир Иванович. В основу разделения симптоматики на типы легли реакции сердечно-сосудистой системы на определенные сигналы вегетативной нервной системы.

Например, если возникают процессы торможения, следует говорить о гипотензивном типе ВСД. При противоположной реакции, в условиях чрезмерного возбуждения, имеет место гипертензивная ВСД.

Смешанный тип характеризует проявление отличных друг от друга признаков за один приступ. Кроме того, позже других была выделена ещё одна разновидность — по кардиальному типу. Ему присущи симптомы, связанные непосредственно с миокардом.

Более подробная классификация выглядит так:

  1. ВСД гипотонического типа. Только в том случае, когда развивается активность парасимпатической вегетативной нервной системы, возникает гипотензивная вегетососудистая дистония. В основе этого отдела нервной системы лежат процессы торможения и замедления. Тонус сосудов снижается, их стенки расширяются, как следствие, верхнее артериальное давление занижено. Его значение может опускаться ниже отметки 90 мм рт. ст. Среди внешних проявлений — сонливость, беспричинная усталость, отсутствие трудоспособности и аппетита, мигрени, обмороки.

2.ВСД гипертонического типа. Случается при доминирующей активности симпатического отдела нервной системы. При этом наблюдается стеноз сосудов и увеличение их тонуса. Систолическое артериальное давление резко превышает норму при малейшей физической нагрузке. Такие приступы могут сопровождаться тахикардией, ощущением нехватки воздуха, повышенным потоотделением.

  1. Кардиальный или нормотензивный тип ВСД. Проявление дистонии такого типа нередко путают с транзиторной ишемической атакой или приближающимся сердечным приступом. Главное отличие — при ВСД патологических изменений в сердце нет, есть только характерная симптоматика. Благодаря чему и дифференцируют заболевания. Кардиологические признаки представлены болями в области сердца, изменениями сердечного ритма, чувством сдавленности в груди и нехваткой воздуха.

4.Вегето сосудистая дистония по смешанному типу. Наиболее распространенная разновидность, предполагающая одновременное проявление двух или трех типов.

Чаще всего встречается сочетание симптомов кардиальной и гипертензивной или гипотензивной ВСД. Реже сочетаются гипотонический и гипертонический типы.

Учитывая полную противоположность их симптоматики, они могут сменять друг друга при каждом новом приступе.

Симптоматика ВСД

Учитывая многогранное влияние вегетативной нервной системы на организм человека, симптомов проявления ВСД большое множество. В количественном представлении их число насчитывает более 150.

К основным вегетативным функциям относятся: кровоснабжение, потоотделение, дыхание, пищеварение, мочеиспускание и др.

В связи с чем, в зависимости от того, деятельность какой из систем нарушена, различают несколько групп признаков вегетососудистой дистонии.

Каждый из симптомов может проявляться отдельно или в сочетании с другими:

  • Сердечно-сосудистые: болевые ощущения в области сердца, отдающие под лопатку или ключицу, сбой сердечного ритма, резкие изменения артериального давления.
  • Пищеварительные: запор и диарея, изжога, метеоризм, отрыжка, постоянная тошнота и рвота или же рвотный рефлекс.
  • Дыхательные: учащенное дыхание, невозможность вдохнуть полной грудью, нехватка воздуха, одышка, удушье.
  • Вестибулярные: предобморочные состояния, головокружения, обмороки, потеря равновесия.
  • Мочеполовые: боль и зуд в области гениталий, частое мочеиспускание, проблемы в интимной сфере.
  • Терморегуляционные: чрезмерное потоотделение, внезапный озноб и ощущение холода в конечностях, увеличение температуры, вследствие стрессовой ситуации.
  • Психологические: быстрая утомляемость, потеря трудоспособности, сонливость в любое время суток, нарушение сна, раздражительность, депрессия и апатия, склонность к плаксивости, необоснованный страх.

Признаки вегето сосудистой дистонии у женщин могут проявляться скрытно или слабовыражено. Такое течение болезни значительно усложняет своевременное обнаружение недомогания.

Кроме того, симптомы ВСД могут иметь постоянный характер или приступообразный. В последнем случае доктора диагностируют вегетативные кризы.

Предшествовать им могут некоторые инфекционные заболевания, умственное или эмоциональное перенапряжение, чрезмерные нагрузки.

Вегетативный криз всегда наступает неожиданно и внезапно. Женщина может почувствовать сильный, беспричинный страх, озноб, наряду с чем повышается давление и температура, бледнеют кожные покровы.

Длительность приступа может составлять от нескольких минут до нескольких часов.

После того, как вегетативный криз заканчивается, проявляется сильная слабость, нормальное передвижение становится практически невозможным, выделяется большое количество мочи светлого цвета, артериальное давление резко уменьшается.

Одной из разновидностей вегетативного криза является вагоинсулярная форма. Для нее характерны головокружения, потеря чувства реальности, потемнения в глазах и, как следствие, обмороки.

Довольно часто наблюдается спонтанная боль в животе и острое желание опорожнить кишечник, повышается выделение пота, независимо от внешней температуры, ощущается жара.

Тошнота, апатия, страх, тоска — присущи вагоинсулярному кризу.

От чего развивается ВСД?

По своей натуре женщины более эмоциональны, восприимчивы и подвержены стрессам, поэтому их психоэмоциональный фон нарушается значительно легче и быстрее. Ввиду чего, женщины занимают лидирующее место в списке тех, кто относится к группе риска. Кроме того, значительное влияние оказывают гормональные изменения, которые возникают в период беременности, родов, а также до и после климакса.

Другими предрасполагающими факторами являются: частые переезды, акклиматизация, сидячая работа, хронический остеохондроз шейного отдела, системные заболевания. Также, не исключена наследственная предрасположенность. Если хотя бы у одного близкого родственника диагностирована ВСД, следует регулярно обследоваться и оперативно реагировать на любые изменения в состоянии своего здоровья.

Среди внешних факторов, которые тем или иным образом оказывают влияние на развитие ВСД, относятся:

  • облучение радиоактивными лучами;
  • удар электрическим током;
  • переизбыток солнечной радиации;
  • проживание в месте с плохой экологией;
  • черепно-мозговая травма любой тяжести;
  • продолжительное бактериальное заболевание или вирусная инфекция;
  • регулярный прием наркотических веществ или алкоголя.

Код по МКБ-10 (международной классификации болезней десятого пересмотра) найти нельзя ВСД часто является не отдельным заболеванием, а симптомом других, схожих по проявлениями болезней. В классификаторе есть обозначение соматоморфной вегетативной дисфункции, которая чаще других является причиной развития дистонии.

Комплекс диагностических мероприятий

Различные методы диагностики направлены, в первую очередь, не на обнаружение признаков наличия вегетососудистой дистонии, а не исключение других заболеваний, схожих по симптоматике.

Например, для исключения патологических изменений сердца, назначается электрокардиограмма.

При психологических признаках, в обязательном порядке выписывается направление на проведение магнитно-резонансной томографии или компьютерной томографии, чтобы опровергнуть всевозможные поражения сосудов и тканей головного мозга.

Важно

Полный комплекс диагностики может включать в себя: общий и биохимический анализ крови, ультразвуковое исследование внутренних органов, обязательно щитовидной железы, доплерография сосудов и др.

При подозрении на ВСД обязательны консультации узкопрофильных врачей: эндокринолога, окулиста, невропатолога, психолога, кардиолога.

При появлении симптомов в области мочеполовой системы, может понадобиться осмотр гинеколога.

Особенно эффективными при постановке диагноза ВСД считаются вегетативные пробы. Их результаты помогают определить степень влияния вегетативной нервной системы на аритмию. Для этого искусственным методом активизируются парасимпатическая и симпатическая нервная система. Катализаторами выступают лекарственные средства или механические раздражители.

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин

Способ лечения ВСД, в первую очередь, зависит от типа обнаруженного заболевания. Далее, необходимо учесть все сопутствующие болезни, чтобы подобрать наиболее оптимальную, щадящую терапию.

Важно понять, что самолечение может усугубить ситуацию, ведь лечебный курс подбирается индивидуально, с учетом результатов всех анализов и обследований.

В зависимости от того, симптомы какой области будут доминирующими, весь процесс лечения может вести психотерапевт, невролог или же терапевт.

Разновидностей лечебных мероприятий два: медикаментозные и немедикаментозные. Последние могут быть абсолютно равноценны первым и полностью заменить лекарства традиционной медицины. Но их эффективность наиболее высока на первых стадиях вегетососудистой дистонии или же в качестве профилактики.

Медикаментозный способ лечения

Препараты назначаются исходя из наиболее выраженных симптомов. Основную их часть практически всегда составляют транквилизаторы и антидепрессанты.

Если диагностирована ВСД гипотензивного типа, часто рекомендуется применение кофеина и других препаратов, повышающих артериальное давление.

При гипертензивной дистонии в списке лекарств, в обязательном порядке, присутствуют те, действие которых направлено на снижение систолического давления. Витамины группы B, бета-блокаторы и женьшень считаются эффективными вспомогательными средствами.

Наиболее распространенные препараты, применяемые при ВСД:

  • Ново-пассит — седативный препарат, состоящий из растительных компонентов, быстро и эффективно борется с чувством тревоги и страха;
  • Персен — расслабляет и успокаивает, имеет продолжительное действие;
  • Корвалол — не только расслабляет и успокаивает организм, но и нормализует сон, способствует замедлению учащенного сердечного ритма;
  • Валокормид — снижает степень возбудимости нервной системы, уменьшает нагрузку на сердце, снимает спазмы, расслабляет;
  • Норматенс — назначается при гипертензивном типе ВСД, расширяет сосуды, устраняет проблемы нарушения сна;
  • Винпоцетин — также способствует расширению сосудов, благодаря чему улучшается циркуляция крови;
  • Азафен — избавляет от чувства тоскливости, апатии, плаксивости, устраняет необоснованный страх, поднимает настроение.

Каждый из перечисленных препаратов, в той или иной степени, оказывает влияние на психику. Поэтому, очень важно строго соблюдать дозировку, назначенную лечащим врачом. Передозировка не улучшит результат и может повлечь за собой необратимые последствия. Специалисты в области лечения вегетососудистой дистонии рекомендуют сочетать медикаментозную терапию с другими, немедикаментозными методами.

Читайте также:  Мочегонные препараты при высоком давлении (гипертонии): диуретики, таблетки, список, что это такое, лечении гипертонической болезни, принимать, лучше, лекарства, название, средство, снижает, мягкое, артериальной гипертензии

Альтернативные способы лечения в домашних условиях

Для начала, необходимо обратить внимание на свой образ жизни. Правильное питание и достаточная физическая нагрузка должны быть на первом месте среди профилактических и лечебных мер. Здоровое питание при вегетососудистой дистонии не является специфическим и должно включать все необходимые элементы для бесперебойной работы организма. Основные правила:

  • максимально возможно исключить соленые, перченые, жирные, жареные и копченые продукты;
  • животные жиры предпочтительнее заменить на растительные;
  • крепкий черный чай и кофе лучше заменить на зеленый чай и цикорий;
  • сбалансировано потреблять жиры, белки и углеводы;
  • разделить прием пищи на 5 — 6 раз, небольшими порциями;
  • акцентировать внимание на продуктах, содержащих калий: картофель, помидоры, капуста, свекла, баклажаны, зеленый гороше, фасоль, зелень, абрикосы, чернослив, инжир, и магний: орехи, морковь, фасоль, шиповник, пшеничная, овсяная, гречневая крупы.

Активная работа мышц не только улучшит общее самочувствие и укрепит здоровье, но и насытит ткани кислородом, поможет снятию стресса, улучшению настроения.

Кроме лечебной физической культуры, которая проводится под наблюдением врача, также полезными будут: плавание, катание на коньках, лыжах, езда на велосипеде, легкая атлетика, занятия на брусьях, восточные единоборства.

Агрессивные виды спорта, например, бокс, провоцируют регулярную эмоциональную встряску, что при ВСД крайне нежелательно. Поэтому, выбирать следует из более спокойных и менее травмоопасных разновидностей.

Совет

От вегетососудистой дистонии избавиться навсегда поможет не только правильное питание и спорт, но ещё и массажи, ароматические ванны, дыхательная гимнастика. Каждый из способов способствует расслаблению всего организма, что очень важно при любом типе ВСД.

Если психологические расстройства стали первопричиной заболевания, очень эффективным может быть курс психотерапии у грамотного специалиста.

Благодаря наработанным и проверенным методикам можно избавиться от всевозможных фобий, беспричинных страхов, спонтанных панических атак.

В области народной медицины также есть множество трав и ягод, способных оказать положительный эффект при борьбе с вегетососудистой дистонией. При расстройствах гипотонического типа идеально подойдут травяные чаи и настойки, которые повышают давление. Для их приготовления можно использовать: женьшень, можжевельник, аралию, элеутерококк, толокнянку, бруснику, китайский лимонник.

При гипертоническом и смешанном типе эффект нужен противоположный, и, в первую очередь, успокаивающий. Для этого оптимальными будут валериана, мята, шалфей, корень пиона, мелисса, пустырник, хмель. Заваривать можно как отдельно, так и в совокупности друг с другом.

Перед применением народных средств, особенно если уже начат курс лекарств из традиционной медицины, консультация лечащего врача обязательна.

При лечении вегетососудистой дистонии важен грамотный, обдуманный подход, который максимально поможет снять негативную симптоматику и улучшить общее самочувствие.

Профилактика вегетососудистой дистонии

Ряд несложных рекомендаций, своевременное выполнение которых поможет предотвратить развитие симптомов, характерных для вегетососудистой дистонии:

  • соблюдение режима дня, при котором на сон отводится на менее 8—9 часов;
  • уменьшение психоэмоциональных нагрузок, избежание стрессовых ситуаций;
  • здоровое — раздельное и сбалансированное питание;
  • регулярные, умеренные физические нагрузки;
  • различные физиотерапевтические процедуры;
  • полный отказ от вредных привычек — сигарет, алкоголя, наркотических веществ.

Для улучшения самочувствия необходим комплексный подход, состоящий из нескольких видов профилактической и лечебной терапии. Чтобы избежать осложнений и не упустить начальное развитие заболевания, маскирующегося под ВСД, необходимо при первых же недомоганиях обращаться за квалифицированной помощью. Такой подход поможет существенно сэкономить время, деньги и собственные нервы.

Видео

Источник: http://lechim-nedug.ru/vegetososudistaya-distoniya-simptomy-i-lechenie-u-zhenshchin-ehffektivnoe

Симптомы вегето-сосудистой дистонии у женщин: в чем причины возникновения и какие препараты принимать

Многим знакомо чувство тревоги, внезапного сердцебиения, дрожь в руках или внезапный жар. Все это может быть признаками нарушений в работе периферической нервной системы.

Симптомы вегетососудистой дистонии у женщин обнаруживаются чаще, чем у мужчин, поскольку представительницы прекрасного пола являются более эмоционально неустойчивыми. А ведь именно психологические расстройства – одна из главных причин развития этой болезни.

Что такое ВСД, почему появляется и как ее победить, разберемся в статье.

Что такое ВСД

Вегетососудистая дистония или, как ее еще называют, соматоформная вегетативная дисфункция не является самостоятельной болезнью.

Она лишь определяет совокупность симптомов, указывающих на вегетативное расстройство нервной системы.

При этом дистония, как у женщин, так и у мужчин, может проявляться дисфункцией многих внутренних органов: заболеваниями эндокринной системы, ЦНС, сердечными и психическими болезнями, другими.

Обратите внимание

Это объясняется тем, что вегетативная система отвечает за функционирование почти всех внутренних органов.

Вегетативная нервная система делится на два отдела: симпатический и парасимпатический. Они выполняют абсолютно противоположные функции в организме. Например, симпатический отдел отвечает за расширение зрачка, ускорение сердцебиения, замедление пищеварения.

В свою очередь парасимпатический отдел сужает зрачки, замедляет биение сердца, стимулирует переваривание пищи. При вегетососудистой дистонии у человека происходит дисбаланс в нервной системе. Это заболевание заставляет ее отделы работать с нарушениями, что сказывается на различных других внутренних органах.

Причины ВСД у женщин

Женщины больше расположены к переживаниям, тревогам. Их организм чаще подвергается стрессам, включая беременность, климакс. Поэтому ВСД у женщин развивается чаще, чем у мужчин или детей. Кроме психологических факторов (депрессий, эмоциональной неустойчивости, неврозов), спровоцировать дистонию могут такие причины:

  • наследственность;
  • гормональные нарушения (беременность, климакс, подростковый возраст, эндокринные болезни);
  • токсикоз, родовые травмы;
  • патологии центральной нервной системы;
  • вредные привычки;
  • хронические инфекционные болезни;
  • травмы головы и шеи;
  • недостаток сна;
  • избыточная физическая нагрузка;
  • несбалансированное питание.

Причины вегетососудистой дистонии влекут повреждения вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем начинает неадекватно реагировать на стрессовые ситуации, вызывает психологический дисбаланс и невротические расстройства у женщин.

Симптомы дисфункции

ВСД проявляется как расстройство тонуса сосудов, поэтому болезнь может проявляться сотнями признаков. Симптомы вегетососудистой дистонии у женщин зависят от ее типа.

Каждому типу присущи острые проявления (вегетативные кризы), которые появляются внезапно на фоне общего здоровья и сопровождаются различной симптоматикой.

Болезнь может протекать также в латентном состоянии, мало проявляя себя. А может проявляться постоянно возникающими симптомами (практически каждый день).

Выделяют 8 типов болезни. Рассмотрим, как проявляется ВСД у пациенток во время кризов:

  1. Кардиологический. Тупые или острые боли в груди, тревожность, повышение АД, тахикардия, одышка. Может ощущаться чувство жжения в теле при кардиологической ВСД, а также покраснение лица.
  2. Тахикардиальный. Сердцебиение до 160 ударов в минуту, повышение АД. Наблюдается также ощущение пульсации вен в висках.
  3. Гипертонический. Резкое повышение АД (но не выше 170/95 мм рт.ст.), заложенность ушей при ВСД, учащенное сердцебиение, озноб.
  4. Гипотонический. Понижение АД ниже 90/60 мм рт.ст., слабость, повышенное потоотделение, леденеющие конечности, одышка, тошнота, головная боль.
  5. Висцеральный. Сильные боли в области живота, вздутие, диарея или запор.
  6. Астенический. Повышение температуры тела до 37,4–37,5, сильная слабость, дрожание рук.
  7. Респираторный. Затрудненное дыхание, давящие боли в области сердца, ком в горле, кашель, невозможность вдохнуть полной грудью.
  8. Смешанный. Присутствуют различные признаки того, как проявляется вегето-сосудистая дистония у женщин. Сочетаются симптомы нескольких типов ВСД одновременно.

Помимо признаков сердечно-сосудистых нарушений присутствуют и другие общие симптомы: головная боль, субфебрильная температура, головокружение, потемнение в глазах, нарушения сна, беспокойство, чувство страха и паники, метеорологическая зависимость, повышенная утомляемость.

Зачастую вегетососудистая дистония впервые проявляется во время беременности, в возрасте около 30 лет. После 40 лет симптомы усиливаются, сердечные боли становятся более разнообразными, усталость ярко выраженной.

При отсутствии лечения после 50 лет женщины наблюдают перепады температуры тела, лихорадку, чувство жара, усложненную адаптацию к смене погоды или климата, снижение умственной и физической активности, нарушения памяти.

Важно

У больных часто наблюдается заложенность ушей при ВСД, развивающаяся вследствие изменения АД или стресса.

Шум в ушах при ВСД, треск, гул или звон может также свидетельствовать о наличии других сопутствующих заболеваний: ЛОР-органов, сердца, сосудов, позвоночника (или развиваться от переутомления, злоупотребления кофеином, алкоголем, курением).

Еще одним частым признаком дисфункции вегетативной нервной системы является ощущение жжения в теле при обострениях болезни.

Оно чаще всего сопровождается другими симптомами (одышкой, тахикардией, аритмией, головокружением, болями в области сердца). Невроз и вегетативная дисфункция, развивающиеся одновременно, могут вызывать жжение во всем теле или в отдельных его частях. Жжение возникает из-за повышенной чувствительности кожи.

Важно! Зная то, как проявляется ВСД у немолодых женщин, следует помнить, что симптомы этого заболевания схожи с признаками стенокардии, гипертонии, инсульта, опухоли, остеохондроза, рассеянного склероза. Для постановки диагноза необходимо обратиться к специалисту.

У женщин часто происходит обострение ВСД перед месячными. Симптомы усиливаются также во время климакса. Это объясняется изменением гормонального фона.

Пациенток с таким диагнозом одолевает вегетативный криз еще за несколько дней до месячных.

Чтобы снизить неприятные симптомы болезни в этот период, женщинам рекомендуется соблюдать режим сна, исключить физические нагрузки, совершать прогулки на свежем воздухе, принимать успокоительные препараты, спазмолитики.

Современные методы диагностики позволяют точно установить не только наличие вегетативной дисфункции у женщины, но и тип заболевания. Для этого назначают такие исследования:

  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ на уровень гормонов;
  • анализ мочи;
  • УЗИ внутренних органов, сосудов головы, шеи;
  • ЭКГ;
  • отслеживание динамики АД на протяжении дня;
  • томография головного и спинного мозга;
  • рентген позвоночника.

Лечение

Принципы лечения вегето-сосудистой дистонии заключаются в:

  1. Медикаментозной терапии.
  2. Установлении здорового образа жизни, нормализации нервной системы.

Препараты при лечении этого заболевания назначают для устранения симптоматики и предотвращения развития заболевания. Применяют следующие группы препаратов при ВСД у женщин:

  1. Седативные (успокоительные). Они расслабляют организм, избавляют от чувства тревоги, раздражительности – Новопассит, Корвалол, Гербион.
  2. Назначают сердечные препараты при аритмии, тахикардии. Для регулирования артериального давления принимают Анаприлин, Метопролол (для снижения), Ангиотензинамид, Гептамил (для повышения).

Для лечения ЦНС назначают:

  • транквилизаторы для быстрого устранения тревожных состояний, блокировки нервных расстройств – Феназепам, Диазепам;
  • антидепрессанты для устранения симптомов депрессии – Леривон, Прозак, Ципралекс;
  • витаминные комплексы с витаминами группы В, А, Е – Нейромультивит;
  • неотропные препараты для борьбы со стрессом, улучшения мозгового кровообращения – Магвит, Панангин;
  • цереброангиокорректоры для улучшения мозгового кровообращения – Кавинтон, Циннаризин.

Немедикаментозная терапия является крайне обязательной и даже более предпочтительной, чем лечение лекарствами.

В нее входит установление правильного режима дня с чередованием труда и отдыха.

Обязательны полноценный сон и сбалансированное питание при этом заболевании.

Больным рекомендуются также частые прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки, полезны расслабляющий массаж, водные процедуры, физиотерапия.

Важно! Больным с вегетативной дисфункцией стоит увеличить количество жидкости в день до 2 л. Это поможет наладить водно-солевой баланс.

Совет

Особая роль в режиме уделяется питанию при вегетососудистой дистонии у женщин. Причем речь идет не о диете. Голодать при вегетососудистой дистонии запрещено.

Читайте также:  Диастолическая гипертензия: систоло, артериальная, что это такое, изолированная, лечение, причины

Суть лечения заключается в составлении рациона питания, включающего продукты, помогающие побороть признаки дистонии (поддерживающие нормальное АД, укрепляющие иммунитет, улучшающие кровообращение), содержащие все питательные вещества. Питание при ВСД обязательно должно включать:

  • морковь;
  • сухофрукты;
  • овсяная и гречневая крупа;
  • зелень;
  • оливковое масло;
  • цитрусовые;
  • овощи зеленого цвета;
  • кисломолочные продукты;
  • нежирное мясо, приготовленное на пару;
  • рыба и морепродукты;
  • травяные чаи;
  • свежевыжатые соки.

При этом стоит исключить алкоголь и не увлекаться сладкой, жирной, жареной, острой, мучной, консервированной пищей, полуфабрикатами. Из меню необходимо убрать поваренную соль, а вместо нее употреблять йодированную (но не более 0,5 ч. л. в сутки).

Видео: симптомы и лечение ВСД у женщин



Вывод

Вооружившись знаниями о том, что такое ВСД, не нужно назначать себе лечение самостоятельно. Терапия подбирается индивидуально специалистом. Лечение вегетососудистой дистонии длительное и требует усилий. Но при условии соблюдения всех рекомендаций врача можно добиться положительных результатов.

Источник: https://doktora.guru/krovoobrashhenie/simptomy-vegeto-sosudistoj-distonii-u-zhenshhin.html

Вегетососудистая дистония у женщин в 30 и 50 лет: признаки, симптомы, лечение

Вегетососудистой дистонией страдают люди независимо от пола и возраста. Однако, чаще остальных ввиду повышенной эмоциональности приступы паники и страха возникают у женщин.

Причины развития патологии у женщин

Вегетососудистая дистония диагностируется у женщин в три раза чаще, чем у представителей сильной половины человечества. И на то есть ряд причин.

Одной из ведущих факторов развития ВСД является стресс и эмоциональный дисбаланс. Женщины же по своей натуре более эмоциональны, им свойственно многое принимать близко к сердцу. Отсюда и частые сбои в функционировании вегетативной нервной системы.

Симптомы ВСД часто наблюдаются в период гормональных изменений, которые происходят многократно в течение жизни женщины. Сюда можно отнести время полового созревания, климакс, а также каждую беременность, период лактации. Вынашивание ребенка может как спровоцировать развитие ВСД, так и усилить симптомы уже имеющейся дистонии.

Важно! ВСД при беременности является предпосылкой для развития анемии, позднего токсикоза, внутриматочных кровотечений и других серьезных осложнений.

Обострение ВСД у некоторых пациенток также регулярно происходит во время ПМС.

Вегетососудистая дистония у женщин может развиться и силу общих для обеих полов причин:

  • наследственная предрасположенность (симптомы ВСД дают о себе знать уже в детском возрасте);
  • сниженный иммунитет;
  • некоторые заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения, провоцирующие гормональный сбой;
  • некоторые заболевания позвоночника (к примеру, остеохондроз);
  • травмы позвоночника, как правило, шейного отдела;
  • аллергические болезни;
  • болезни сердечно-сосудистой и центральной нервной системы;
  • нарушения желудочно-кишечного тракта;
  • курение, злоупотребление алкоголем;
  • гиподинамия;
  • резкая смена климата;
  • нарушение режима труда и отдыха, истощение.

Вегетососудистая дистония: симптомы и медикаментозное лечение у женщин

Вегето сосудистая дистония демонстрирует симптомы в большом спектре и поэтому предполагает различное медикаментозное лечение у женщин: препараты подбираются в зависимости от особенностей заболевания и причин его вызвавших.

Различают следующие признаки вегетососудистой дистонии у женщин в зависимости от ее типа.

  1. ВСД по гипотоническому типу. Связана с активностью парасимпатической вегетативной нервной системы. Этот отдел отвечает за процессы торможения и замедления. Это проявляется в уменьшении частоты и силы сердечных сокращений, стимуляции работы ЖКТ, снижении тонуса сосудов и расширении их стенок. В результате систолическое артериальное давление падает. Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу имеет следующие симптомы у женщин: усталость, сонливость, ухудшение аппетита, побледнение кожных покровов, приступы тошноты, нарушения стула, головная боль, потемнение в глазах при резком подъеме, обмороки.
  2. ВСД гипертонического типа. Развивается при доминировании симпатического отдела нервной системы. При этом происходит сужение сосудов и повышение их тонуса. Систолическое АД с легкостью поднимается выше нормы. Симптоматика: тахикардия, тремор конечностей, шум в ушах, частые головные боли, ощущение нехватки воздуха, повышенное потоотделение, нервозность, чувство страха.
  3. Кардиальный тип ВСД. Симптомы легко спутать с надвигающимся сердечным приступом. Человек ощущает боль или жжение в области груди, перебои в сердечном ритме, затруднение дыхания. Однако патологические изменения в сердечной мышце при этом не наблюдаются.
  4. ВСД по смешанному типу. Характеризуется периодическим проявлением признаков, характерных для двух или трех описанных выше типов. Симптомы различных типов могут сменять друг друга при каждом новом приступе.

Медикаментозное лечение ВСД предполагает применение препаратов, регулирующих работу сердечно-сосудистой системы. При ВСД по гипертоническому типу прописывают гипотензивные средства (Капотен, Карвалол, Андипал), по гипотоническому — сосудосуживающие препараты (Мезатон).

Для нормализации деятельности ЦНС назначают нейролептики (Меллерил,Сонопакс), транквилизаторы (Седуксен, Грандаксин), снотворные (Доксиламин, Соннат), антидепрессанты (Азафен, Амитриптилин), ноотропы (Ноопепт, Глиатилин, Пирацетам).

Также используются витамины групп В, А, Е и препараты кальция.

При гормональных сбоях назначают прием гормональных препаратов.

Медикаментозные препараты назначаются только при тяжелом течении заболевания. При более легких формах ВСД желательно ограничиться приемом седативных средств (Ново-пассит, Персен).

ВСД: немедикаментозное лечение у женщин

Ключевое значение в лечении ВСД играют немедикаментозные методы. Особенно при беременности, которая резко ограничивает список допустимых медикаментов.

Немедикаментозная терапия предполагает:

  • исключение источников стресса;
  • снижение уровня физических и умственных нагрузок;
  • лечение хронических заболеваний;
  • отказ от вредных привычек;
  • сбалансированное питание;
  • прием успокоительных травяных сборов;
  • полноценный отдых и сон;
  • массаж шейных отделов позвоночника;
  • контрастный душ: при повышенном давлении — тепло-горячий, при пониженном — прохладный;
  • ванны с добавлением отваров успокаивающих трав;
  • лечебная физкультура.

Важно! Нередко ВСД сопровождается вегетативными кризами, по-другому именуемыми паническими атаками.

Паническая атака — тяжелое состояние, сопровождающееся острыми соматическими нарушениями нередко наряду с сильным чувством тревоги, вплоть до страха умереть или сойти с ума. Страдающим на панические атаки будет полезно усвоить навыки аутотренинга и релаксации. Подробнее в видео:

Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение у женщин в 30 лет

В возрасте около тридцати лет женщина переживает психологический кризис. Женщина оценивает свои достижения, сравнивает их с поставленными в юные годы целями. Если результат ее не удовлетворяет, то возникает чувство нереализованности, разочарования в себе.

Это неминуемо негативно сказывается на физическом состоянии женщины и провоцирует развитие ВСД.

Уже существовавшая ранее вегето сосудистая дистония усугубляется возрастным психологическим кризисом, в результате симптомы усиливаются, и тем самым усложняется лечение заболевания у женщин 30 лет.

Обратите внимание

У пациенток усиливаются сердечные и головные боли, скачет давление, развивается депрессивное настроение, преследует чувство хронической усталости.

В данном случае на первый план в лечении выходит психология, способствующая возвращению душевного спокойствия и избавление от причины развития данного заболевания. С этим отлично справится профессионал в области психологии Никита Валерьевич Батурин за 5 сеансов.

При тяжелых формах дистонии назначаются антидепрессанты.

Следует понимать, что кризис может наступить в любом, граничащем с цифрой «30» возрасте. Поэтому существует вероятность, что вегето сосудистая дистония будет иметь те же симптомы и требовать то же лечение у женщин 25, 35, 40 лет.

Вегето сосудистая дистония: симптомы и лечение у женщин 50 лет

Женские гормоны отвечают не только за работу репродуктивных органов, но также отвечают за водно-солевой баланс, состав крови, состояние сосудов, регуляцию нервной деятельности. По этой причине любые гормональные изменения провоцируют серьезный сбой в организме женщины. Поэтому у прекрасного пола в период климакса риск заболеть ВСД возрастает в несколько раз.

Вегето сосудистая дистония имеет следующие симптомы и лечение у женщин 50 лет:

  • скачки давления;
  • чувство разбитости;
  • приступы мигрени;
  • приливы жара;
  • потливость;
  • ощущение горечи во рту;
  • перепады настроения, раздражительность, меланхолия.

Терапия в первую очередь построена на устранении проблемы, вызвавшей осложнение в виде вегето-сосудистой дистонии. То есть на нормализацию гормонального фона.

Важно! Препараты назначаются индивидуально лечащим врачом после проведения обследования пациентки.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии сами по себе не исчезают. И хотя заболевание не считается опасным для жизни и имеет в целом благоприятный прогноз, возникновение вегетативных кризов существенно снижают уровень жизни женщины. Поэтому необходимо серьезно отнестись к поставленному врачом диагнозу и внимательно следовать всем его рекомендациям в лечении.

Источник: https://ProPanika.ru/raznoe/vegetososudistaya-distoniya-simptomy-i-lechenie-u-zhenshhin/

Вегетососудистая дистония симптомы и лечение у женщин

Вегето-сосудистая дистония – комплекс функциональных расстройств, в основе которого лежит нарушение регуляции сосудистого тонуса вегетативной нервной системой.

Проявляется приступообразным или постоянным сердцебиением, повышенной потливостью, головной болью, покалыванием в области сердца, покраснением или побледнением лица, зябкостью, обморочными состояниями.

Может приводить к развитию неврозов, стойкой артериальной гипертензии, значительно ухудшать качество жизни.

В современной медицине вегето-сосудистая дистония не рассматривается как самостоятельная болезнь, поскольку является совокупностью симптомов, развивающихся на фоне течения какой-либо органической патологии. Вегето-сосудистая дистония нередко обозначается как вегетативная дисфункция, ангионевроз, психовегетативный невроз, вазомоторная дистония, синдром вегетативной дистонии и т. п.

Под термином вегето-сосудистая дистония подразумевается нарушение вегетативной регуляции внутреннего гомеостаза организма (АД, ЧСС, теплоотдачи, ширины зрачков, бронхов, пищеварительной и выделительной функций, синтеза инсулина и адреналина), сопровождающееся изменением сосудистого тонуса и кровообращения в тканях и органах.

Вегето-сосудистая дистония является крайне распространенным расстройством и наблюдается у 80% населения, треть из этих случаев требует терапевтической и неврологической помощи.

Возникновение первых проявлений вегето-сосудистой дистонии относится, как правило, к детскому или юношескому возрасту; выраженные нарушения дают о себе знать к 20-40 годам.

Женщины подвержены развитию вегетативной дисфункции в 3 раза больше, чем мужчины.

Причины возникновения вегето-сосудистой дистонии

К огромному сожалению, точные причины развития вегето-сосудистой дистонии у людей различных возрастов, разных полов не известны медикам. Предположительные причины, по которым может развиваться рассматриваемый симптомокомплекс заключаются в следующем:

  • Часто у молодых женщин имеет место некоторое несоответствие в физическом развитии и степени зрелости нервной системы. Именно недостаточная зрелость нервных структур у подростков обоих полов чаще всего провоцирует симптомы и проявления вегето-сосудистой дистонии;
  • Провоцировать неприятные симптомы или признаки ВСД также могут гормональные перестроения в организме женщин. Зачастую, нейроциркуляторная дистония возникает при беременности, после родов, реже при наступлении климакса;
  • Еще реже ВСД развивается на фоне ранее перенесенных патологий (органических нарушений) нервной, сердечно-сосудистой или иных систем;
  • Признаки ВСД могут возникать при хроническом переутомлении, частых стрессах, изнеможении;
  • Некоторые особенности личностного развития женщин также могут способствовать возникновению ВСД. К примеру, симптомы вегето-сосудистой дистонии обычно фиксируются у слишком чувствительных, ранимых дам, с мнительным нестабильным характером.

Кроме того, принято считать, что развитию вегето-сосудистой дистонии может способствовать: нерегулярность половой жизни, расстройства ночного сна, неправильный образ жизни (гиподинамия, скажем), вредные привычки, негативные влияния отравляющих веществ и пр.

Читайте также:  Клюква при высоком давлении (гипертонии): почему снижает, рецепт, как принимать

Типы и симптомы вегето-сосудистой дистонии

Симптоматика и выявление вегето-сосудистой дистонии подразделяется на четыре основных типа :

  1. Тахикардический (чаще всего встречается у людей преклонного возраста. Сопровождается данный вид заболевания возрастанием числа ударов сердца до 90 в минуту. Это говорит о том, что в организме происходят серьезные обострения в конкретной области. Отмечаются случаи, когда частота сокращений сердечной мышцы достигает 160 ударов. Здесь же можно выделить так называемую нейроциркулярную дисфункцию, которая проходит по гипертоническому признаку;
  2. Брадикардический (довольно редкий тип заболевания, но все же имеет место быть. Определяется спадом активности сердечной мышцы и уменьшению её сокращений. Об этом свидетельствует низкий показатель в 40 ударов в минуту. С такими признаками люди чаще всего теряют сознание, испытывают головную боль, упадок сил, им противопоказана даже незначительная физическая активность. Низкая температура тела является прямой связью с имеющимся заболеванием. Данному типу нейроциркулярной дистонии более всего подвержены молодые пациенты, которые периодически испытывают перепад эмоционального настроя и стрессы;
  3. Аритмический (такой вид считается как сложно диагностируемый, так как подобие симптомов сбивает с толку специалистов. Причиной возникновения считается изменения в работе желчного пузыря, имеющийся остеохондроз и чрезмерная активность щитовидной железы;
  4. Кардиалгический ( сопровождается острой болью в области груди, не зависимо от физического состояния). Данный симптом может быть кратковременный, а может беспокоить на протяжении определённого периода. Исходя из этого, можно сделать вывод о наличии у пациента вегето-сосудистой дистонии.

Принимая во внимание классификацию симптоматики ВСД, стоит сказать, что дифференцировать данное заболевание крайне сложно в связи со схожестью симптомов дистонии с иными причинами дисфункции организма, которая никакого отношения к вегетативной системе не имеет, но у них совпадает общий сосудистый патологический признак, который дает понять о наличии и прогрессировании заболевания. Но установление связи между другими выявленными заболеваниями и сердечно-сосудистой деятельностью диагностируется как развитие вегето-сосудистой дистонии.

Говоря о проявлении протекающей болезни, стоит заметить, что симптомы, как у мужчин, так и у женщин, одинаковы. И сопровождаются следующими признаками:

  • Повышенное потоотделение;
  • Чувство слабости;
  • Периодические обмороки;
  • Посторонние шумы в ушах;
  • Резкие перепады психо-эмоционального состояния;
  • Непреодолимое чувство тревоги;
  • Повышение частоты пульса;
  • Динамика температуры тела;

Также стоит отметить, что наличие такого заболевания, как вегето-сосудистая дистония у женщин, которые зачастую страдают намного чаще таким недугом,  сопровождается периодическими болями в груди, в частности, в области сердца и нарушением ритма его работы.

Все перечисленные возможные симптомы зачастую очень долго никак не проявляют себя, и развитие болезни проходит незаметно. Но в исключительных случаях чрезмерной нагрузки на организм, происходит наступление критического состояния.

В такие моменты, нарушение нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы в буквальном смысле, налицо: человек бледнеет, чувствует боли и тошноту, снижение давления, что может привести к потере сознания и обмороку. Если болезнь на протяжении долгого времени не проявлялась никак, то это сулит возможным наступлением криза в самый неподходящий момент и проявлению сразу нескольких симптомов сразу.

Вегето-сосудистая дистония при беременности

Беременность может стать причиной появления признаков вегетативных расстройств. Если признаки ВСД присутствовали и до беременности, то в период вынашивания они становятся более выраженными.

Это связано с тем, что после зачатия в организме женщины начинают происходить значительные перемены.

Важно

Нагрузка увеличивается в два раза, изменяется гормональный статус и обмен веществ, женский организм может воспринимать будущего ребенка как чужеродное тело.

Регулировать все эти процессы должна вегетативная нервная система, и она не всегда может с этой задачей справиться, поэтому появляются нарушения со стороны разных систем:

  • Сердечно-сосудистая. Женщина жалуется на боли в области сердца, появляются отеки, давление может падать или, наоборот, расти.
  • Дыхательная. Основные проявления в этом случае – одышка и несильный кашель.
  • Эндокринная. Повышенная раздражительность, ощущение кома в горле.
  • Нервная. Частая смена настроения, нехватка воздуха, чувство страха, беспокойство, тревожность.
  • Пищеварительная. Изменение аппетита (его потеря или, наоборот, постоянный голод), вздутие и боли в животе, тошнота.
  • Мочеполовая. Частое мочеиспускание.

Если такие симптомы появляются у беременных женщин, врачи проводят дифференциальную диагностику, поскольку под характерными для ВСД признаками могут скрываться проявления других заболеваний.

Лечение беременной женщины существенно ограничено. Лекарственные препараты в этот период принимать нельзя. Они могут быть назначены только в исключительных случаях и только под контролем врача. Чтобы уменьшить проявления ВСД, рекомендуют следующее:

  • соблюдать диету;
  • высыпаться;
  • умеренно трудиться и полноценно отдыхать;
  • стараться избегать стрессовых ситуаций;
  • заниматься лечебной физкультурой, йогой;
  • ходить в бассейн.

Если будущая мама будет выполнять все рекомендации своего врача, она сможет уменьшить дискомфорт, который приносит ВСД, или избавиться от него и с удовольствием ждать появления на свет малыша.

Лечение вегето-сосудистой дистонии у женщин с помощью медикаментов

Лечить вегето- сосудистую дистонию необходимо комплексно. Прием одних успокоительных препаратов не сможет вернуть пациенту былую активность и жизнерадостность. При лечении чаще всего используют следующие группы препаратов:

  • Седативные лекарства – обладают расслабляющим и успокаивающим воздействием на организм, улучшают сон, снимают тревогу и чувство беспокойства. Широко востребованы препараты на основе лекарственных трав: Гербион, Новопассит, Персен. Также могут использоваться препараты с высоким содержанием барбитуратов – искусственных синтетических релаксантов: Корвалол, Корвалтаб, Валокордин;
  • Медикаменты, влияющие на работу сердечно-сосудистой системы – снимают острую аритмию, нормализуют артериальное давление, а также улучшают микроциркуляцию в головном мозге. Их прием требует соблюдения режима дня, а также полноценного восьмичасового сна. Аспаркам разжижает кровь, делая ее транспортировку более простой. Панангин и Винпоцетин питают клетки головного мозга, улучшая его функции;
  • Лекарства, помогающие в нормализации центральной нервной системы – их состав позволяет избавиться от депрессивного состояния, а также улучшить аппетит.

К ним относят:

  • транквилизаторы – быстро купируют приступы нервных расстройств: Грандаксин, Седативин;
  • снотворные – расслабляют нервную систему, после чего наступает сон: Соннат, Феназепам, Дормил, Слиппинг;
  • антидепрессанты – улучшают настроение путем подавления нервных расстройств: Амитриптилин; нейролептики – снижают чувствительность нервных окончаний центральной нервной системы;
  • ноотропы – улучшают кровообращение головного мозга, при этом увеличивается энергетический потенциал.

Вспомогательные медикаменты – используются в лечении вегето-сосудистой дистонии, как средства, регулирующие баланс витаминов и минералов, восполняя их потерю при отсутствии аппетита. В обязательном порядке назначают витаминные комплексы с высоким содержанием кальция и магния, а также витаминов А, В, Е и С.

Если пациента мучает головная боль, мышечная слабость и помутнение рассудка, лечение вегетососудистой дистонии сопрягают с приемом сосудорасширяющих медикаментов – миотропных спазмолитиков. К ним относят Папаверин, Но-шпу, Дротаверин.

Нередки случаи, когда в комплексное лечение включают прием мочегонных лекарств. Это необходимо для того, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию жидкости в тканях и органах, исключив ее застой и отеки.

Наиболее опасными являются отеки головного мозга, которые возникают из-за нарушений полноценного питания органа. Мочегонные препараты лучше брать растительного происхождения, поскольку синтетические компоненты способны оказывать дополнительную нагрузку на печень и почки.

Хорошо помогает отвар шиповника, листьев брусники и клюквенный морс.

Лечение вегетососудистой дистонии представляет собой комплекс из медикаментов, подбор которых – очень сложное и ответственное занятие.

Очень важно учитывать индивидуальные особенности пациента, его возраст, степень ВСД и наличие хронических заболеваний.

Отдельным пунктом является наличие аллергической реакции. Многие медикаменты могут спровоцировать аллергию как самостоятельно, так и при взаимодействии с другими препаратами.

Совет

Поэтому важно установить, что человек не обладает повышенной чувствительностью к тем или иным компонентам, чтобы полностью исключить вариант развития крапивницы и анафилактического шока.

Подбором лечения, определением дозировок и сочетанием мед препаратов занимается исключительно специалист со стажем.

Нельзя самостоятельно увеличивать дозы или отказываться от медикаментов по причине их дорогой стоимости.

Из народных средств лечения вегето-сосудистой дистонии наиболее распространенным является лечение травами. Существует несколько эффективных сборов:

  • Смешать 2 части корней левзеи, дягиля, травы омелы и радиолы. Прибавить 3 части зверобоя и корней валерианы, плюс 4 части плодов шиповника и столько же корней солодки. Полученную смесь размельчить и перемешать. Залить горячей водой (1,5 л.) две столовые ложки данной смеси и настоять в термосе. Принимать по полстакана 3 раза в день на протяжении 2-3 месяцев;
  • Смешать по 2 части цикория, володушки и корней одуванчика. Прибавить 3 части валерианы, корней солодки, можжевельника и зверобоя. Полученную смесь размельчить и перемешать. Залить горячей водой (1 л — 1,5 л.) две столовые ложки данной смеси и настоять в термосе. Принимать по одной третьей части стакана 3 раза в день на протяжении 2-3 месяцев;
  • Смешать 1 часть листьев мяты перечной и корней девясила. Добавить по 2 части хвоща полевого, крапивы и травы лабазника. Еще добавить по 4 части корней одуванчика и почек березы, плюс 6 частей плодов шиповника. Полученную смесь измельчить и перемешать. Залить горячей водой (1,5 л.) две-три столовые ложки данной смеси и настоять в термосе. Принимать по полстакана 3 раза в день на протяжении 2-3 месяцев.

Еще одним полезным народным средством является смесь свежевыжатых соков, вина и меда:

  • Сок моркови (200 мл);
  • Сок свеклы (200 мл);
  • Сок редьки (200 мл);
  • Сок лимонам (200 мл);
  • Мед (200 мл) ;
  • Сок чеснока (15 головок);
  • Красное вино (желательно «Кагор») (200 мл)

Все ингредиенты смешать. Принимать по столовой ложке за 30 минут перед едой 3 раза в день. Курс лечения продолжать до последней ложки. Средство замечательно оздоравливает организм и очищает сосуды.

Профилактика вегето-сосудистой дистонии

Данные меры профилактики помогут избежать кризов, которые способы возникать у людей страдающих ВСД.

В первую очередь, это касается соблюдения определенных правил:

  1. Рациональное сбалансированное питание с отказом от вредной пищи (соленое, острое, жареное, мучное, сладкое, фаст фуд и т.д.);
  2. Полноценный ночной отдых (сон должен длиться не менее 8 часов в хорошо проветриваемом помещении);
  3. Занятие спортом (обязательны: 10-15-минутная утренняя гимнастика и 2-3 раза в неделю посещение спортивной секции);
  4. Ежедневные 1-2 часовые прогулки на свежем воздухе;
  5. Гармонизация трудовой активности и отдыха;
  6. Отказ от пагубных привычек.

Таким образом, вегето-сосудистая дистония является заболеванием, которое не создает угрозы для жизни человека, но при этом существенно снижает ее качество. Наличие любых признаков ВСД является поводом для консультации у специалиста. Ведь только своевременное и правильное лечение является гарантией улучшения состояния, тем самым повышая шансы избавиться навсегда от ВСД.

Источник: https://yalechus.ru/vegetososudistaya-distoniya-simptomy/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector